rode bonensoep
Lage GI
GL 5 per 100 g
- Lage glycemische last en index
- Matig natriumgehalte
rode bonensoep heeft een glycemische index van 35, hoger dan gewone rode bonen (24).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van rode bonen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
rode bonensoep is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 80 kcal |
| Koolhydraten | 14 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 4.5 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.4 g |
| Natrium | 250 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische last en index
- Goede bron van voedingsvezels en plantaardige eiwitten
- Matig natriumgehalte
- Mogelijke verborgen toevoegingen in commerciële versies
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van rode bonensoep?
rode bonensoep heeft een glycemische index van 35 (Laag) en een glycemische lading van 5 per 100 g.
Is rode bonensoep goed voor mensen met insulineresistentie?
rode bonensoep heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van rode bonen heeft de laagste glycemische lading?
rode bonensoep heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van rode bonen in deze database (5 per 100 g).
Bekijk rode bonensoep in de Logi-app, met jouw portie.
