Lav GB
4 560 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Morbær Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Moste cashewnøtter og sopp (plantebasert krem) Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
mungobønnespirer Lav GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
Myntchutney Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Naija-stuing Lav GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 natto med kimchi Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Naturell yoghurt med kakao og kaffe Lav GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Naturlig drikkeskyr Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Naturlig myseprotein Lav GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 Naturlig skyr med chia- eller solsikkefrø Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Naturlig yoghurt med biter av fersk kokosnøtt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Naturlig yoghurt med krydder Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Naturlige tørkede urter Lav GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 
Nøttblanding med kakao Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Nøttesmør og gresk yoghurt dipp Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Nøttesmørbiter Lav GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 Nuts and seeds (mixed, raw) Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Oikos Sjokolade Proteinshake Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Økologisk påleggssmør Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Okra i tomatsaus Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Oksekjøtt- og grønnsaksgryte Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Oksekjøttsaus Lav GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 oral rehydreringsvæske Høy GI 75 GL 2 / 100 g 2/10 
Ostesuppe med brokkoli Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Ovn-bakte kålrot skiver Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Ovnsbakt okra med olivenolje Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Pad thai med shirataki-nudler Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 palak paneer Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Paprika fylt med cottage cheese og gressløk Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Paprika fylt med ost Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Paprika- og agurkpålegg Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Pasta av chili, ingefær, sitrongress og limeskall Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Pavlova med erytritol Lav GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 peking-suppe Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Pepperpesto Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Pepperrotpasta Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Pepperrotrot Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Pesto marinara saus Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Petit Suisse 0% Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Pinjekjerner Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 pistasj-pesto Lav GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Plantebasert biff Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Plantebasert curry med tofu, kokosmelk og ikke-stivelsesholdige grønnsaker Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Plantebasert kylling Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Plantebasert melk Lav GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
Plantebasert parmesan-alternativ (solsikkjerner og næringsgjær) Lav GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Plantebasert pølse (soyaprotein) Lav GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Plantebasert proteinshake Lav GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 
Plantebasert tunfisk Lav GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 pølsestroganoff Lav GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 Ponzu-saus Lav GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 potetfiber Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8.5/10 Premier Protein Orange Cream Swirl Lav GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
prickly pear juice Lav GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Probiotika Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Probiotisk brus Lav GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 proteindrikk caffè latte Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Proteinrik cottage cheese med valnøtter og kanel Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 proteinrundstykke med lavt karbohydratinnhold Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 proteinyoghurtdrikk med jordbær Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Purresalat Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Rå grønnsaksstaver med hummusdipp Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Rao's marinara-saus Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 rasam Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Ratatouille med blandede grønnsaker Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 ratatouille med kylling Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Redusert natriumsuppe Lav GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 Regnbuesalat Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 rekecurry Lav GI 38 GL 2 / 100 g 6/10 
Ren hasselnøttpasta Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Ren hvetegluten-seitan Lav GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 Revet pepperrot med eplecidereddik og vann Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Ricottaost Lav GI 27 GL 2 / 100 g 6/10 
Rike kjøttboller Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 Ristede artisjokkhjerter med olivenolje og urter Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Ristede kålrotterninger Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Ristet blomkål, brokkoli og squash curry Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Ristet blomkålcurrysaus Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Ristet grønnsaksaus Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Ristet løk Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Ristet rød paprika og tomatpuré Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Ristet rød paprika og tomatsaus Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Ristet rød paprikaspread Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Ristet rød pepper saus Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Ristet rød pepperpasta Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Rød paprika- og hvitløkspuré Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Rød paprikapesto Lav GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Rød pepper hummus Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 rød pesto Lav GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 rød thailandsk curry med kylling Lav GI 38 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Rødbete- og spinatsuppe Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Rødbetesuppe med kalkunkraft Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Rødbetsuppe med kefir, kald Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 rødkålssalat med majones Lav GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
Romesco saus (uten brød) Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 røstede mandler røykhuset Lav GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Ruby grapefrukt Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Sake Lav GI 35 GL 2 / 100 g 2/10 salat med feta og jordbær Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Salsa adobada Lav GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
