Plantebasert curry med tofu, kokosmelk og ikke-stivelsesholdige grønnsaker
Lav GI
GL 3 per typisk kopp (150 g) · GL 2 per 100 g
- Lav glykemisk belastning og indeks
- Høyt innhold av mettet fett fra kokosmelk
Plantebasert curry med tofu, kokosmelk og ikke-stivelsesholdige grønnsaker har en glykemisk indeks på 30, høyere enn ren Vanlig tofu (15). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 3.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Vanlig tofu
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Vanlig tofu - GI 15 · GL 0.3 per 100 g high protein
Høyprotein tofu - GI 15 · GL 0.4 per 100 g friedolive oil
Naturlig tofu stekt i olivenolje - GI 15 · GL 1 per 100 g baked
Bakt fast tofu med urter og krydder - BasilikumtofuGI 15 · GL 1 per 100 g basil
- GI 15 · GL 1 per 100 g blendedsilken
Blandet silken tofu - GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
Dampet tofu - +27 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Plantebasert curry med tofu, kokosmelk og ikke-stivelsesholdige grønnsaker er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 95 kcal |
| Karbohydrater | 6 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 3.5 g |
| Umettet | 2.5 g |
| Natrium | 210 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning og indeks
- God kilde til plantebasert protein
- Minimalt bearbeidingsnivå
- Høyt innhold av mettet fett fra kokosmelk
- Moderat natriuminnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Plantebasert curry med tofu, kokosmelk og ikke-stivelsesholdige grønnsaker?
Plantebasert curry med tofu, kokosmelk og ikke-stivelsesholdige grønnsaker har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 3; per 100 g er den glykemiske belastningen 2.
Er Plantebasert curry med tofu, kokosmelk og ikke-stivelsesholdige grønnsaker bra for folk med insulinresistens?
Plantebasert curry med tofu, kokosmelk og ikke-stivelsesholdige grønnsaker har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Vanlig tofu har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Vanlig tofu i denne databasen har Høyprotein tofu lavest glykemisk belastning (0.3 per 100 g).
Sjekk Plantebasert curry med tofu, kokosmelk og ikke-stivelsesholdige grønnsaker i Logi-appen, med din porsjon.
