Matvarer uten melk
8 951 matvarer
Matvarer uten melk eller melkeingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløte eller myse. Listen omfatter plantebaserte matvarer, kjøtt, fisk, egg og melkefrie alternativer. Ferdigpakkede produkter kan likevel inneholde spor — sjekk etiketten. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Kikert-basert småkakedeig (med nøttesmør, stevia/munkefrukt) Lav GI 30 GL 7 / 100 g 6.5/10 
kikertcurry Lav GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Kikertfyll Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Kikertpasta med krydret smak Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Kinleybønner Lav GI 29 GL 7 / 100 g 8.5/10 Kirsebærbrus Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Kirsebærjuice Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Kirsebærkompott Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 kokoskjøtt Lav GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Kokt fruktdessert Lav GI 45 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Kokt grønne erter most med friske urter og sitronsaft (kremet pålegg) Lav GI 45 GL 7 / 100 g 9/10 kokt havregryn Moderat GI 58 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Kokte black-eyed bønner Lav GI 33 GL 7 / 100 g 9/10 kokte kjempebønner Lav GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
Konsentrert gulrotjuice Høy GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 
Konsentrert rødbetjuice (rødbetfarge) Moderat GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 krabbekake Lav GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Krabbepinne Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Krabbesmak Lav GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 krydderblanding Lav GI 20 GL 7 / 100 g 3/10 kullsyreholdig brus Moderat GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Kyllingbryst med jalapeno i panering Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Kyllingbryst med panko Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
kyllingkaker Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
kyllingschnitzel Lav GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 Laksapasta Lav GI 40 GL 7 / 100 g 3/10 lanzones Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 8/10 Lat kålrulett Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Lavkarbo makaroni Lav GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 Limesoda Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Linsepasta med lav-sukker tomatsaus Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Linsesalat med quinoa, grønnsaker og urter Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Longan-frukt Lav GI 49 GL 7 / 100 g 7/10 maissuppe med kjøttdeig Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Måltidstallerken Moderat GI 60 GL 7 / 100 g 4/10 
Mandelmelkake med naturlige søtningsmidler Lav GI 25 GL 7 / 100 g 6/10 
Mango salsa Lav GI 51 GL 7 / 100 g 6/10 mango- og pasjonsfrukt-refresher Moderat GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 mangobrus Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Mangojuice Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Mangojuice fra konsentrat Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Mangosmoothie Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 Melonsoda Høy GI 70 GL 7 / 100 g 1/10 
Monster energidrikk Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 most kålrot Moderat GI 62 GL 7 / 100 g 8/10 
Moste bønner Lav GI 35 GL 7 / 100 g 9/10 oksekjøtt-slider Lav GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
Ovnsbakte kikerterkaker med kål og sopp Lav GI 35 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Panert grouper Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Pasjonsfrukt Lav GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 Pasjonsfruktkjøtt Lav GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Pasjonsfruktmasse Lav GI 30 GL 7 / 100 g 8/10 
Penang currypaste Lav GI 35 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Pepsi Moderat GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 Plantebasert solsikkeburger Lav GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 plommekompott Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Plommesaft Lav GI 43 GL 7 / 100 g 5/10 
Plommesaus (uten tilsatt sukker) Lav GI 35 GL 7 / 100 g 6/10 Protein-sukkerbrød Lav GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 Pumpkin spice latte Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 2/10 
Quinoaflakser med mandelmelk Lav GI 50 GL 7 / 100 g 7.5/10 ris-, kokos- og cashewdrikk Høy GI 75 GL 7 / 100 g 4/10 
Risikfiber Lav GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 Ristet grønnsaksrelish Lav GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 
Røde bønner i tomatsaus Lav GI 40 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Rødt chilipulver Lav GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 røkte hvite bønner Lav GI 31 GL 7 / 100 g 7/10 
Rotøl Høy GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 salt og pepper-blekksprut Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Sitron-lime brus Moderat GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 smoothie med mango, appelsin, banan og pasjonsfrukt Lav GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 Smoothieblanding Lav GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Soda Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 solbærdrikk Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 sopp-orzotto Lav GI 35 GL 7 / 100 g 6/10 
Spaghettiringer Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 Sprø proteinbiter Lav GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 
Squirt brus Moderat GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 stekt kalveschnitzel Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 stekt sellerirotschnitzel Lav GI 40 GL 7 / 100 g 6/10 stekte erter Lav GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 Stekte grønnsaker med poteter Moderat GI 60 GL 7 / 100 g 6/10 
Stevia Lav GI 7 GL 7 / 100 g 9/10 Stevia og palmesukkerdråper Lav GI 25 GL 7 / 100 g 3/10 
Store nordlige bønner Lav GI 31 GL 7 / 100 g 8.5/10 
Store nordlige hvite bønner Lav GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
Sukkerbetejuice Moderat GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 Sukkerfri sjokolade med pekannøtter Lav GI 15 GL 7 / 100 g 3/10 sukkerfri sjokolade- og bringebær-genoise Lav GI 35 GL 7 / 100 g 5/10 sukkerfri sjokoladebar Lav GI 20 GL 7 / 100 g 5/10 Sukkerholdig drikk Moderat GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 surimi Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Surimipasta Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Svarte bønner Lav GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Svarte bønner, kokt fra tørr, uten tilsatt natrium Lav GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Svarte bønner, kokt fra tørre Lav GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Svinekotelett Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Syltet ingefær Lav GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 Tolosa-bønner Lav GI 29 GL 7 / 100 g 9/10 
tonic water Høy GI 75 GL 7 / 100 g 2/10 
