Plommesaft
Lav GI
GL 10.5 per typisk kopp (150 g) · GL 7 per 100 g
- Moderat glykemisk indeks
- Høyt naturlig sukkerinnhold
Plommesaft har en glykemisk indeks på 43 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 10.5.
Oppdatert 19. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Plommesaft er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 71 kcal |
| Karbohydrater | 18 g |
| Sukker (totalt) | 16 g |
| Naturlig | 16 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.7 g |
| Protein | 0.6 g |
| Fett | 0 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0 g |
| Natrium | 4 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat glykemisk indeks
- Ingen tilsatt sukker
- Inneholder noe fiber
- Høyt naturlig sukkerinnhold
- Lavt proteininnhold
- Lavt fiberinnhold sammenlignet med hel frukt
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Plommesaft?
Plommesaft har en glykemisk indeks på 43 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 10.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 7.
Er Plommesaft bra for folk med insulinresistens?
Plommesaft har et lavt glykemisk indeks (43), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Plommesaft blodsukker?
Plommesaft har en glykemisk belastning på 7 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Plommesaft i Logi-appen, med din porsjon.
