Svarte bønner, kokt fra tørr, uten tilsatt natrium
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Svarte bønner, kokt fra tørr, uten tilsatt natrium har et glykemisk indeks på 30, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Svarte bønner, kokt fra tørr, uten tilsatt natrium blant de laveste i glykemisk indeks.
Svarte bønner, kokt fra tørr, uten tilsatt natrium er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lav glykemisk belastning og indeks
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ God plantebasert proteinkilde
- ✗ Moderat karbohydratinnhold
- ✗ Kan forårsake fordøyelsesubehag for noen
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 132 kcal |
| Karbohydrater | 23.7g |
| Sukker (totalt) | 0.3g |
| Naturlig | 0.3g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 8.7g |
| Løselig | 2.61g |
| Uløselig | 6.09g |
| Protein | 8.9g |
| Fett | 0.5g |
| Mettet | 0.1g |
| Umettet | 0.4g |
| Natrium | 1mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Svarte bønner, kokt fra tørr, uten tilsatt natrium?
Svarte bønner, kokt fra tørr, uten tilsatt natrium har et glykemisk indeks på 30, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Svarte bønner, kokt fra tørr, uten tilsatt natrium bra for folk med insulinresistens?
Svarte bønner, kokt fra tørr, uten tilsatt natrium har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Svarte bønner, kokt fra tørr, uten tilsatt natrium blodsukker?
Svarte bønner, kokt fra tørr, uten tilsatt natrium har en glykemisk belastning på 7 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →