Makanan tanpa soya
10,076 makanan
Makanan tanpa soya: tiada tauhu, kicap, edamame, susu soya atau protein soya. Banyak sos berbungkus dan alternatif daging mengandungi soya — semak label. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Yakult Light GI rendah 46 GL 3.5 / 100 g 3/10 plum goreng GI rendah 35 GL 3.6 / 100 g 5/10 pic goreng GI rendah 42 GL 3.6 / 100 g 6/10 
Bar protein Keto GI rendah 20 GL 3.6 / 100 g 6/10 
Dukkah (tanpa garam) GI rendah 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 
mentega kacang dengan koko tanpa gula tambahan GI rendah 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 pork menudo GI rendah 50 GL 3.6 / 100 g 6.2/10 Radler GI sederhana 65 GL 3.6 / 100 g 2/10 Teh lemon GI sederhana 55 GL 3.6 / 100 g 2/10 
Strawberi beku GI rendah 40 GL 3.6 / 100 g 8/10 Biji psyllium GI rendah 5 GL 3.8 / 100 g 10/10 Jem oren yang dimaniskan dengan eritritol atau stevia GI rendah 15 GL 3.8 / 100 g 7/10 
Raspberry hitam GI rendah 25 GL 3.8 / 100 g 10/10 Suplemen herba GI rendah 5 GL 3.8 / 100 g 9/10 
Nektarin GI rendah 43 GL 3.8 / 100 g 8/10 Krim salad GI sederhana 55 GL 3.9 / 100 g 3/10 
Serbuk penstabil GI rendah 5 GL 3.9 / 100 g 9/10 
Blackberry beku GI rendah 25 GL 3.9 / 100 g 9/10 
Sos epal GI rendah 35 GL 3.9 / 100 g 5/10 
biji bunga matahari GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 Actimel GI rendah 35 GL 4 / 100 g 3/10 
Akar Angelica GI rendah 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Akar pasli GI rendah 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Asas sos goulash GI rendah 40 GL 4 / 100 g 5/10 Asti Spumante GI rendah 50 GL 4 / 100 g 2/10 
Ayam cili dengan kacang putih GI rendah 38 GL 4 / 100 g 8/10 ayam cordon bleu GI rendah 45 GL 4 / 100 g 4/10 Ayam teriyaki GI rendah 50 GL 4 / 100 g 6/10 bawang merah panggang GI rendah 25 GL 4 / 100 g 8/10 Bebola daging GI rendah 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Bebola daging mini Frosta sejuk beku GI sederhana 55 GL 4 / 100 g 5.5/10 Bir 6% ABV GI tinggi 100 GL 4 / 100 g 2/10 
Bir Dos Equis GI tinggi 100 GL 4 / 100 g 3/10 
bir India pale ale GI tinggi 110 GL 4 / 100 g 2/10 Bir India Pale Ale GI tinggi 110 GL 4 / 100 g 2/10 Bir IPA GI tinggi 110 GL 4 / 100 g 2/10 
Bir Lager GI tinggi 100 GL 4 / 100 g 3/10 
Bir lager cerah GI tinggi 100 GL 4 / 100 g 3/10 
Bir Leffe GI tinggi 110 GL 4 / 100 g 2/10 Bir limau gedang Warka Radler GI sederhana 65 GL 4 / 100 g 3/10 bir madu GI sederhana 65 GL 4 / 100 g 2/10 
Bir XX GI tinggi 100 GL 4 / 100 g 3.5/10 
Bir Żywiec GI tinggi 110 GL 4 / 100 g 2/10 
biskut tepung badam GI rendah 20 GL 4 / 100 g 6/10 
Borscht putih GI sederhana 55 GL 4 / 100 g 6.5/10 buah ciplukan GI rendah 36 GL 4 / 100 g 9/10 buah ciplukan GI rendah 36 GL 4 / 100 g 9/10 buah damson GI rendah 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Buah hutan GI rendah 30 GL 4 / 100 g 9.5/10 buah mirabelle GI rendah 35 GL 4 / 100 g 9/10 Buah plum hijau GI rendah 39 GL 4 / 100 g 9/10 Buah rebus GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Bunga cengkih kering GI rendah 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Bunga rosella kering GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 Buttermilk strawberi GI rendah 45 GL 4 / 100 g 4/10 Cajuzinho rendah karbohidrat GI rendah 25 GL 4 / 100 g 6/10 
Campuran antioksidan GI rendah 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Campuran beri liar GI rendah 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Campuran buah dan sayur GI rendah 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Campuran daun bawang dan kacang pea GI rendah 35 GL 4 / 100 g 9/10 
campuran herba bawang kering GI rendah 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Campuran herba dan rempah kering (tiada garam tambahan) GI rendah 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Campuran herba dan rempah kering (tiada gula tambahan) GI rendah 10 GL 4 / 100 g 7/10 
Campuran herba dan rempah tanpa garam GI rendah 10 GL 4 / 100 g 8/10 Campuran mi kacang hitam dan mi zukini GI rendah 25 GL 4 / 100 g 9/10 
Campuran pemekat Guar gum dan xanthan gum GI rendah 5 GL 4 / 100 g 7/10 cendawan porcini kering GI rendah 15 GL 4 / 100 g 9/10 
Ceri dimasak dengan kulit lemon GI rendah 22 GL 4 / 100 g 8/10 
Chili con carne GI rendah 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Cili dengan daging kalkun tanpa lemak, kacang tambahan, dan stok rendah natrium GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 Cili kalkun tanpa lemak buatan sendiri dengan kacang dan sayur segar GI rendah 38 GL 4 / 100 g 7/10 
Cili lentil dan sayur GI rendah 28 GL 4 / 100 g 9/10 daging ham vegan GI sederhana 55 GL 4 / 100 g 3/10 daging perap GI rendah 50 GL 4 / 100 g 5/10 daging sejuk vegan GI rendah 45 GL 4 / 100 g 4/10 
dekstrin gandum GI rendah 5 GL 4 / 100 g 6/10 Dresing bawang GI rendah 35 GL 4 / 100 g 4/10 dresing lobak merah halia GI rendah 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Dressing lemon Yuzu GI rendah 35 GL 4 / 100 g 4/10 Ekstrak buah markisa semula jadi GI rendah 30 GL 4 / 100 g 8/10 
epal bramley GI rendah 38 GL 4 / 100 g 9/10 Feijoada GI rendah 32 GL 4 / 100 g 6/10 
Fillet ikan goreng GI rendah 40 GL 4 / 100 g 7/10 Frittata ubi keledek GI rendah 45 GL 4 / 100 g 7.5/10 gigitan hummus herba GI rendah 20 GL 4 / 100 g 7/10 
Gigitan zucchini bakar GI rendah 40 GL 4 / 100 g 7/10 golabki ayam GI rendah 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Golden berries GI rendah 36 GL 4 / 100 g 9/10 
Gom kacang locust GI rendah 5 GL 4 / 100 g 8/10 Gulungan kubis sumbat lentil GI rendah 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Gyros ayam GI sederhana 55 GL 4 / 100 g 5/10 
Herba dan rempah kering tanpa natrium GI rendah 10 GL 4 / 100 g 8/10 Hirisan deli berasaskan tumbuhan salai hickory GI rendah 45 GL 4 / 100 g 4/10 
Irisan bawang mentah dengan celupan hummus GI rendah 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Irisan oren, limau gedang, dan avokado campuran GI rendah 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Jambu batu separuh masak GI rendah 31 GL 4 / 100 g 9/10 
Jeli buah GI rendah 40 GL 4 / 100 g 6/10 jeli ceri GI rendah 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Jem biji chia GI rendah 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Juneberry GI rendah 25 GL 4 / 100 g 9/10 
