epal bramley
GI rendah
GL 4 setiap 100 g
- kandungan serat tinggi
- indeks glisemik sederhana
epal bramley mempunyai indeks glisemik 38 (Rendah).
Dikemas kini 19 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
epal bramley ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 38 kcal |
| Karbohidrat | 10.3 g |
| Gula (jumlah) | 9 g |
| Semula jadi | 9 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 0.4 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0.02 g |
| Tidak tepu | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- ketumpatan kalori rendah
- tiada gula tambahan
- indeks glisemik sederhana
- kandungan protein rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik epal bramley?
epal bramley mempunyai indeks glisemik 38 (Rendah) dan beban glisemik 4 setiap 100 g.
Adakah epal bramley sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
epal bramley mempunyai indeks glisemik rendah (38), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana epal bramley mempengaruhi gula darah?
epal bramley mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak epal bramley dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
