Makanan tanpa soya
10,076 makanan
Makanan tanpa soya: tiada tauhu, kicap, edamame, susu soya atau protein soya. Banyak sos berbungkus dan alternatif daging mengandungi soya — semak label. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
sos bawang dengan minyak zaitun GI rendah 25 GL 3 / 100 g 7/10 
Sos Bawang Putih GI rendah 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Sos béchamel berasaskan tumbuhan GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 
sos beri GI rendah 30 GL 3 / 100 g 9/10 
sos celup bawang GI rendah 35 GL 3 / 100 g 3/10 Sos cendawan krim masam GI rendah 40 GL 3 / 100 g 4/10 sos cili morita GI rendah 25 GL 3 / 100 g 4/10 
Sos harissa GI rendah 20 GL 3 / 100 g 4/10 sos itik GI rendah 35 GL 3 / 100 g 4/10 Sos kari kacang kelapa GI rendah 25 GL 3 / 100 g 5/10 sos kari merah Thai GI rendah 40 GL 3 / 100 g 4/10 Sos korma GI rendah 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Sos mađarski GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Sos mustard GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6/10 
sos raspberi chia GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 sos salad rendah lemak GI rendah 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Sos sayur panggang dan cendawan GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 Sos Southwest GI rendah 35 GL 3 / 100 g 3/10 sos susu GI rendah 45 GL 3 / 100 g 4/10 Sos Sylt GI rendah 35 GL 3 / 100 g 3/10 Sos tomato dengan bawang putih, bawang merah, dan herba GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 Sos tomato dengan minyak zaitun dara tambahan GI rendah 38 GL 3 / 100 g 7/10 Sos tomato gaya Basque GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 sos tomato kasar GI rendah 38 GL 3 / 100 g 7/10 Sos tomato shakshuka GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 sos tsuyu GI rendah 35 GL 3 / 100 g 3/10 
sos vegetarian GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Sos Vodka GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 
sos wain Marsala GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Sosej ayam cili manis GI rendah 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Sosej darah GI rendah 35 GL 3 / 100 g 4.5/10 Sosej Pinkel GI rendah 35 GL 3 / 100 g 3/10 Sosej Pomeranian GI rendah 40 GL 3 / 100 g 3/10 sosej vegan pommersche GI rendah 40 GL 3 / 100 g 3/10 
Stew daging lembu dengan barli dan sayur-sayuran GI rendah 45 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Stik lobak merah GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Stik lobak merah goreng udara GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Stok sayur dengan mi soba GI rendah 45 GL 3 / 100 g 7/10 strawberi tanpa gula GI rendah 40 GL 3 / 100 g 9/10 stroganoff cendawan GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6/10 sup adas sowa GI rendah 45 GL 3 / 100 g 7/10 sup ayam jagung GI rendah 45 GL 3 / 100 g 7/10 sup bawang putih GI rendah 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Sup bit GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 sup bitroot segera GI sederhana 60 GL 3 / 100 g 4/10 
Sup bunga kobis dengan nasi dan ayam GI rendah 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 sup cina segera GI sederhana 60 GL 3 / 100 g 2/10 Sup gumbo GI rendah 38 GL 3 / 100 g 6/10 
Sup kerang GI rendah 50 GL 3 / 100 g 7/10 Sup lobak merah GI rendah 45 GL 3 / 100 g 8/10 sup paloc GI rendah 45 GL 3 / 100 g 6/10 sup pistou GI rendah 38 GL 3 / 100 g 8/10 Sup rai masam dengan ragi soba GI rendah 45 GL 3 / 100 g 7/10 sup rutabaga GI sederhana 55 GL 3 / 100 g 8/10 sup sayur tin panggang GI rendah 45 GL 3 / 100 g 5/10 Sup selada air GI sederhana 55 GL 3 / 100 g 3/10 
Susu sejat GI rendah 34 GL 3 / 100 g 6/10 Susu sejat GI rendah 34 GL 3 / 100 g 6/10 
Tagliata vegan GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 Tartar vegetarian GI rendah 30 GL 3 / 100 g 6/10 
Tepung badam koko GI rendah 15 GL 3 / 100 g 6.5/10 
tepung biji popi GI rendah 10 GL 3 / 100 g 8.5/10 tepung hazelnut GI rendah 15 GL 3 / 100 g 8/10 
tepung kacang tanah GI rendah 10 GL 3 / 100 g 9/10 
tomato hancur GI rendah 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Tomato rebus GI rendah 38 GL 3 / 100 g 8/10 Vegan liverwurst GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Vinaigrette balsamic GI rendah 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Vitaminwater XXX GI sederhana 58 GL 3 / 100 g 2/10 wain baharu GI rendah 45 GL 3 / 100 g 3/10 yogurt boleh minum rendah lemak GI rendah 35 GL 3 / 100 g 5/10 Yogurt Greek dengan biji delima GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Yogurt minuman GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6/10 yogurt pisang tinggi protein GI rendah 45 GL 3 / 100 g 6/10 Yogurt Protein Brooklea Pic & Markisa GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Yogurt rendah lemak asli dengan biji chia dan kepingan ceri GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 Yogurt sejuk beku gaya Greek dengan beri biru atau raspberi segar GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Sage kering GI rendah 5 GL 3 / 100 g 8/10 
Irisan aprikot GI rendah 34 GL 3.1 / 100 g 8/10 
Labu GI rendah 51 GL 3.1 / 100 g 7/10 Badam panggang, tanpa tambahan minyak atau garam GI rendah 15 GL 3.1 / 100 g 8/10 
Blok keju Amerika GI rendah 45 GL 3.1 / 100 g 3/10 
Ceri GI rendah 22 GL 3.2 / 100 g 8/10 
kulit limau nipis GI rendah 20 GL 3.2 / 100 g 10/10 topping piza GI rendah 45 GL 3.2 / 100 g 5.5/10 
Badam rendam GI rendah 15 GL 3.3 / 100 g 9/10 
bunga cengkih kering kisar GI rendah 5 GL 3.3 / 100 g 8/10 
pistachio garam dan cuka GI rendah 15 GL 3.3 / 100 g 7.5/10 yogurt minuman GI rendah 35 GL 3.3 / 100 g 5/10 
Lobak merah tumis GI rendah 39 GL 3.3 / 100 g 7/10 
Pic GI rendah 42 GL 3.4 / 100 g 8/10 
Pir tin tanpa gula tambahan GI rendah 43 GL 3.4 / 100 g 6/10 100% cocoa mass GI rendah 20 GL 3.4 / 100 g 9/10 
buah pelaga GI rendah 5 GL 3.4 / 100 g 9/10 
Cip coklat manis dengan stevia atau eritritol GI rendah 10 GL 3.5 / 100 g 7/10 
Gula-gula getah Orbit Blue GI rendah 5 GL 3.5 / 100 g 6/10 
Plum GI rendah 35 GL 3.5 / 100 g 7/10 
Sos béchamel klasik GI rendah 50 GL 3.5 / 100 g 5.5/10 Sos dinamit GI rendah 35 GL 3.5 / 100 g 2/10 Sos Rhode Island GI rendah 35 GL 3.5 / 100 g 2/10 
