yogurt minuman
GI rendah
GL 3.3 setiap 100 g
- mengandungi kultur probiotik hidup
- mengandungi gula tambahan
yogurt minuman mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk yogurt minuman
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
yogurt minuman ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 65 kcal |
| Karbohidrat | 9.5 g |
| Gula (jumlah) | 8.5 g |
| Semula jadi | 4.5 g |
| Ditambah | 4 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.08 g |
| Tidak larut | 0.12 g |
| Protein | 3.2 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 1 g |
| Tidak tepu | 0.5 g |
| Natrium | 45 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi kultur probiotik hidup
- sumber protein dan kalsium
- mengandungi gula tambahan
- beban glisemik sederhana
- tahap pemprosesan sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik yogurt minuman?
yogurt minuman mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 3.3 setiap 100 g.
Adakah yogurt minuman sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
yogurt minuman mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk yogurt minuman yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk yogurt minuman dalam pangkalan data ini, yogurt boleh minum rendah lemak mempunyai beban glisemik terendah (3 setiap 100 g).
Semak yogurt minuman dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
