cendawan porcini kering
GI rendah
GL 4 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- kandungan air yang rendah
cendawan porcini kering mempunyai indeks glisemik 15, lebih tinggi daripada Cendawan Porcini biasa (10).
Dikemas kini 8 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Cendawan Porcini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
cendawan porcini kering ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 284 kcal |
| Karbohidrat | 28.2 g |
| Gula (jumlah) | 6.2 g |
| Semula jadi | 6.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 19.7 g |
| Larut | 6.5 g |
| Tidak larut | 13.2 g |
| Protein | 20.1 g |
| Lemak | 3.7 g |
| Tepu | 0.6 g |
| Tidak tepu | 3.1 g |
| Natrium | 13 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- kaya dengan protein
- indeks glisemik yang rendah
- kandungan air yang rendah
- natrium sederhana (untuk cendawan)
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik cendawan porcini kering?
cendawan porcini kering mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 4 setiap 100 g.
Adakah cendawan porcini kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
cendawan porcini kering mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Cendawan Porcini yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Cendawan Porcini dalam pangkalan data ini, Cendawan Porcini mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak cendawan porcini kering dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
