魚介類
582食品
このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。
100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。
カニカマ 低GI 50 GL 7 / 100g 4/10 
カニカマ 低GI 50 GL 7 / 100g 4/10 
カニカマスティック 低GI 50 GL 7 / 100g 4/10 カニ風味 低GI 50 GL 7 / 100g 3/10 クラブケーキ 低GI 45 GL 7 / 100g 6/10 
すり身ペースト 低GI 50 GL 7 / 100g 4/10 
パン粉をまぶしたグルーパー 中GI 55 GL 7 / 100g 6/10 
パン粉付き魚 低GI 50 GL 7 / 100g 5/10 魚のグラタン 中GI 55 GL 7 / 100g 5/10 
かに風味かまぼこ 低GI 50 GL 8 / 100g 4.5/10 サーモンとほうれん草のコロッケ 中GI 55 GL 8 / 100g 5/10 シーフードフライ 中GI 55 GL 8 / 100g 5/10 タコの天ぷら 中GI 55 GL 8 / 100g 5/10 タコの天ぷら 中GI 55 GL 8 / 100g 5/10 
タラマサラダ 中GI 55 GL 8 / 100g 4/10 ツナパイ 低GI 45 GL 8 / 100g 6/10 パプリカルシュチェチンスキ 中GI 55 GL 8 / 100g 4/10 フィッシュパイ 中GI 65 GL 8 / 100g 5/10 
フライドパン粉マグロ 中GI 55 GL 8 / 100g 5/10 
ペッパースチュー 中GI 55 GL 8 / 100g 6/10 ムール貝の天ぷら 中GI 55 GL 8 / 100g 5/10 
魚のすり身揚げ 中GI 55 GL 8 / 100g 4/10 魚の甘酢あんかけ 中GI 55 GL 8 / 100g 5/10 
バターハドック 中GI 55 GL 9 / 100g 7/10 ムール貝の天ぷら 中GI 55 GL 9 / 100g 5/10 크림새우 (Cream Shrimp) 中GI 55 GL 10 / 100g 3/10 
エビ天ぷら 中GI 55 GL 10 / 100g 4/10 
サーモンラップ 中GI 55 GL 10 / 100g 7/10 フィッシュスティック 低GI 50 GL 10 / 100g 4/10 
フィッシュスティック 低GI 50 GL 10 / 100g 4/10 フィッシュナゲット 中GI 55 GL 10 / 100g 4/10 マグロ丼 中GI 55 GL 10 / 100g 7/10 
手巻き寿司（本物のカニ、アボカド、ギリシャヨーグルト入り） 中GI 55 GL 10 / 100g 7.5/10 海鮮ユッケ丼 中GI 58 GL 10.2 / 100g 6.8/10 ハーガオ 低GI 50 GL 11 / 100g 5/10 フィッシュスティック 低GI 50 GL 11 / 100g 3/10 
フィッシュフィンガー 低GI 50 GL 11 / 100g 5.5/10 揚げたダイオウイカ 中GI 60 GL 11 / 100g 4/10 
衣付き揚げイカリング 中GI 60 GL 11 / 100g 4/10 ココナッツシュリンプ 中GI 55 GL 12 / 100g 4/10 タラのフリッター 中GI 55 GL 12 / 100g 4/10 
パン粉付き魚の切り身 中GI 65 GL 12 / 100g 3/10 ビンチョウマグロの漬け寿司 中GI 55 GL 12 / 100g 7/10 フィッシュフリッター 中GI 65 GL 12 / 100g 4/10 全粒粉パン粉のフィッシュスティック 中GI 55 GL 12 / 100g 6/10 海老春巻き 中GI 55 GL 12 / 100g 4/10 焼きサーモンアボカド寿司 中GI 55 GL 12 / 100g 6.5/10 
Futomaki (焼きサーモン) 中GI 60 GL 13 / 100g 6/10 グルテンフリーフィッシュスティック 中GI 60 GL 13 / 100g 4/10 サーモン巻き 中GI 55 GL 13 / 100g 6/10 サーモン握り 中GI 55 GL 13 / 100g 7/10 シーフード餃子 中GI 55 GL 13 / 100g 5/10 フィッシュバーガー 中GI 60 GL 13 / 100g 4/10 マグロの握り寿司 中GI 55 GL 13 / 100g 6.5/10 海老巻き 中GI 55 GL 13 / 100g 6/10 海老握り 中GI 60 GL 13 / 100g 6/10 鉄火巻き 中GI 55 GL 13 / 100g 7/10 たこ焼き 中GI 65 GL 14 / 100g 4/10 フィラデルフィアロール 中GI 65 GL 14 / 100g 4/10 ロブスターラビオリ 中GI 55 GL 14 / 100g 5/10 ロブスターロール 中GI 65 GL 14 / 100g 5/10 海老ラビオリ 中GI 55 GL 14 / 100g 5/10 焼きサーモン寿司 中GI 65 GL 14 / 100g 6/10 白身魚の握り 中GI 65 GL 14 / 100g 6/10 カニとキュウリの裏巻き 中GI 60 GL 15 / 100g 5/10 海老手巻き 中GI 60 GL 15 / 100g 6/10 海藻の天ぷら 中GI 55 GL 15 / 100g 4/10 魚のラビオリ 中GI 55 GL 15 / 100g 5/10 カニカマ巻き 中GI 65 GL 16 / 100g 4/10 寿司盛り合わせ 中GI 65 GL 16 / 100g 5/10 甘エビ寿司 中GI 65 GL 16 / 100g 6/10 
ハニーウォルナットシュリンプ 中GI 60 GL 17 / 100g 3/10 サーモンフライ寿司 中GI 65 GL 18 / 100g 5/10 サーモン寿司 中GI 65 GL 18 / 100g 6/10 
スパイシーサーモン稲荷 中GI 65 GL 18 / 100g 4.5/10 
タイガーロール 中GI 65 GL 18 / 100g 5/10 とびことアボカドの寿司ロール 中GI 65 GL 18 / 100g 5/10 
フィレオフィッシュサンドイッチ 中GI 65 GL 18 / 100g 3/10 フライドクラムベリーロール 中GI 65 GL 18 / 100g 3/10 揚げカニカマ 中GI 65 GL 18 / 100g 4/10 魚卵巻き 中GI 65 GL 18 / 100g 5/10 うなぎ握り 中GI 68 GL 22 / 100g 4/10 
perch 血糖指数なし — 9/10 Red mullet 血糖指数なし — 9/10 
Scampi (raw) 血糖指数なし — 9/10 Tuńczyk w oleju (Tuna in oil) 血糖指数なし — 7/10 
アークティックチャー 血糖指数なし — 9/10 
アークティックチャー 血糖指数なし — 9/10 アーモンドクラストの焼き海老 血糖指数なし — 8/10 アオウオ 血糖指数なし — 9/10 アコウダイ 血糖指数なし — 9/10 
アサリ 血糖指数なし — 8/10 
アサリのだし 血糖指数なし — 8/10 あさりの水煮 血糖指数なし — 7/10 アジ 血糖指数なし — 9/10 
アラスカポラックフィレ 血糖指数なし — 9/10 アラスカメヌケの切り身 血糖指数なし — 9/10 
アルバコアマグロ 血糖指数なし — 9/10 アンコウ 血糖指数なし — 9/10 
アンチョビ 血糖指数なし — 6/10 
