ハーガオ
GI 50 · 低GL 11 / 100g5/10
低GI
50 GI
100gあたりGL 11
Logiスコア 5/10
- 良質なエビのタンパク質を含む
- 適度なナトリウム含有量
ハーガオの血糖指数は50（低）です。
2026/08/31に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
140
カロリー
22 g
炭水化物
7 g
タンパク質
2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 140 kcal |
| 炭水化物 | 22 g |
| 糖質（合計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.6 g |
| ナトリウム | 420 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 良質なエビのタンパク質を含む
- 添加糖が少ない
- 適度なナトリウム含有量
- 精製デンプンの皮
- 低食物繊維含有量
よくある質問
ハーガオの血糖指数は何ですか？
ハーガオの血糖指数は50（低）、100gあたり血糖負荷は11です。
ハーガオはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ハーガオは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ハーガオは血糖値にどのような影響を与えますか？
ハーガオの血糖負荷は100gあたり11で、血糖への中程度の影響を示しています。
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