ニシンの切り身
血糖指数なし6/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0g
Logiスコア 6/10
- 高タンパク質
- ナトリウム含有量が高い
ニシンの切り身は血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/07/16に更新 · 出典: USDA FoodData Central #175117 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ニシンの切り身は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
ポーション
| ポーション | グラム |
|---|---|
| 1 fillet | 100 g |
栄養成分 (100gあたり)
203
カロリー
0 g
炭水化物
23.03 g
タンパク質
11.59 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 203 kcal |
| 炭水化物 | 0 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 23.03 g |
| 脂質 | 11.59 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 8.89 g |
| ナトリウム | 1800 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 高タンパク質
- オメガ3脂肪酸の供給源
- ナトリウム含有量が高い
- 中程度の加工度
アレルゲン
含む: 魚
ニシンの切り身を使ったレシピ
よくある質問
ニシンの切り身の血糖指数は何ですか？
ニシンの切り身は炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。
ニシンの切り身はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ニシンの切り身は炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
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