たこ焼き
GI 65 · 中GL 14 / 100g4/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 14
Logiスコア 4/10
- 魚介類のタンパク質を含む
- ナトリウム含有量が高い
たこ焼きの血糖指数は65（中）です。
出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
175
カロリー
22 g
炭水化物
7 g
タンパク質
6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 175 kcal |
| 炭水化物 | 22 g |
| 糖質（合計） | 2.5 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1.5 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 6 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4 g |
| ナトリウム | 550 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 魚介類のタンパク質を含む
- 適度なタンパク質含有量
- ナトリウム含有量が高い
- 加工された小麦粉とソース
- 中程度の血糖負荷
よくある質問
たこ焼きの血糖指数は何ですか？
たこ焼きの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は14です。
たこ焼きはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
たこ焼きは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
たこ焼きは血糖値にどのような影響を与えますか？
たこ焼きの血糖負荷は100gあたり14で、血糖への中程度の影響を示しています。
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