フィッシュバーガー
GI 60 · 中GL 13 / 100g4/10
中GI
60 GI
100gあたりGL 13
Logiスコア 4/10
- Good protein source
- Moderate glycemic load
フィッシュバーガーの血糖指数は60（中）です。
2026/10/02に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
フィッシュバーガーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
220
カロリー
22 g
炭水化物
13 g
タンパク質
9 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 22 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 1.5 g |
| 食物繊維 | 2.1 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 13 g |
| 脂質 | 9 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.8 g |
| 不飽和脂肪酸 | 6.2 g |
| ナトリウム | 480 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- Good protein source
- Contains healthy fats
- Moderate glycemic load
- Processed breading
- High sodium content
アレルゲン
含む: 魚
よくある質問
フィッシュバーガーの血糖指数は何ですか？
フィッシュバーガーの血糖指数は60（中）、100gあたり血糖負荷は13です。
フィッシュバーガーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フィッシュバーガーは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
フィッシュバーガーは血糖値にどのような影響を与えますか？
フィッシュバーガーの血糖負荷は100gあたり13で、血糖への中程度の影響を示しています。
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