魚のキャセロール
GI 45 · 低GL 3 / 100g6/10
低GI
45 GI
100gあたりGL 3
Logiスコア 6/10
- Good protein source
- Moderate sodium content
魚のキャセロールの血糖指数は45（低）です。
2026/08/09に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
魚のキャセロールは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
7 g
炭水化物
10 g
タンパク質
4.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 7 g |
| 糖質（合計） | 1.5 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 10 g |
| 脂質 | 4.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| ナトリウム | 320 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- Good protein source
- Contains healthy fats
- Moderate fiber content
- Moderate sodium content
- Contains some added sugars
- Moderate processing level
よくある質問
魚のキャセロールの血糖指数は何ですか？
魚のキャセロールの血糖指数は45（低）、100gあたり血糖負荷は3です。
魚のキャセロールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
魚のキャセロールは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
魚のキャセロールは血糖値にどのような影響を与えますか？
魚のキャセロールの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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