全粒粉パン粉のフィッシュスティック
GI 55 · 中GL 12 / 100g6/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 12
Logiスコア 6/10
- 全粒穀物を含む
- 加工食品
全粒粉パン粉のフィッシュスティックの血糖指数は55（中）です。
2026/07/17に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
全粒粉パン粉のフィッシュスティックは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
210
カロリー
22 g
炭水化物
12 g
タンパク質
8 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 22 g |
| 糖質（合計） | 1.2 g |
| 天然 | 0.7 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 3.2 g |
| 水溶性 | 1 g |
| 不溶性 | 2.2 g |
| タンパク質 | 12 g |
| 脂質 | 8 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 6.8 g |
| ナトリウム | 480 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 全粒穀物を含む
- 良質なタンパク源
- 中程度の食物繊維含有量
- 加工食品
- 中程度のナトリウム含有量
- 添加糖を含む
よくある質問
全粒粉パン粉のフィッシュスティックの血糖指数は何ですか？
全粒粉パン粉のフィッシュスティックの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は12です。
全粒粉パン粉のフィッシュスティックはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
全粒粉パン粉のフィッシュスティックは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
全粒粉パン粉のフィッシュスティックは血糖値にどのような影響を与えますか？
全粒粉パン粉のフィッシュスティックの血糖負荷は100gあたり12で、血糖への中程度の影響を示しています。
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Logiアプリで全粒粉パン粉のフィッシュスティックをポーションとともに確認。
