魚介類

582食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

アンチョビ — 6/10 アンチョビの唐揚げ — 7/10 アンチョビペースト — 4/10 イイダコ — 9/10 イカ — 8/10 イカ・コウイカ — 8/10 イカスミ — 5/10 イカのオイル漬け — 6/10 イカのゲソ（低温調理） — 8/10 イカの煮込み — 8/10 イカの生姜ネギ醤油蒸し — 8.5/10 イカリング — 7/10 イクラ — 8/10 イシビラメ — 9/10 イトヨリダイ — 9/10 イワシ — 9/10 イワシ — 8/10 イワシのフライ — 7/10 イワシ油 — 5/10 イワナのグリルフィレ — 9/10 ウォールアイ — 8/10 ウツボ — 8/10 エビ — 8/10 エビのだし — 7/10 エビの串焼き — 8/10 エビの塩辛 — 3/10 エビフライ — 6/10 エビペースト — 3/10 エビペースト — 4/10 オイルサーディン (ヒラメ) — 6/10 オキアミ — 9/10 オヒョウのオーブン焼き — 9/10 ガーリックハーブシュリンプのタパス — 8/10 カサゴ — 9/10 カサゴフィレ — 9.5/10 カツオ — 8.8/10 かつお節 — 7/10 カニ — 9/10 カニ肉 — 7/10 カラフトマス — 9/10 カレイ（丸ごと） — 9/10 カレイの切り身 — 8.5/10 カレイの切り身 — 9/10 カワカマス — 9/10 カンパチ — 8/10 キグチの切り身 — 9/10 キッパー — 7/10 キッパー（燻製ニシン） — 7/10 キュウリウオ — 9/10 グラブラックス — 7/10 コウイカ — 9/10 ゴマ入りツナ — 8/10 コラーゲンペプチド（天然魚皮由来） — 7/10 コンク貝 — 8.5/10 サーモン — 9/10 サーモンのごま和え — 8.5/10 サーモンのマリネ — 7/10 サーモンわかめ — 8/10 サーモン海苔 — 8.5/10 サバ — 9/10 サバ — 8/10 サバ — 7/10 サバのグリル — 9/10 サバのペースト — 7/10 サバの切り身 — 8/10 サバの唐揚げ — 8/10 サバの水煮 — 8/10 サバの煮付け — 8.5/10 サバの調理品 — 8.5/10 サバペースト — 6.5/10 サメ肉 — 6.5/10 サンマ — 8.5/10 シーフードの前菜 — 8/10 シーフードミックス — 8/10 シタビラメの切り身 — 9/10 しめ鯖 (酢締め鯖) — 7/10 スケーエンサラダ — 5/10 スケトウダラ — 8.5/10 スケトウダラのオーブン焼き — 9/10 スケトウダラの卵 — 6/10 スケトウダラ切り身 — 9/10 スズキ — 8/10 スズキ — 9/10 スズキのカルパッチョ — 9/10 スズキの切り身 — 9/10 スズキの蒸し物 — 9/10 スプラットの唐揚げ — 6/10 スモークギンザケ — 7/10 スモークサーモン — 8/10 スモークサーモントラウト — 7/10 スモークツナ — 7/10 スモークハドック — 7/10 セーイ (Saithe) — 9/10 セイスフィレ — 9/10 ソウギョの切り身 — 9/10 ソテーしたホタテ — 8.5/10 ターメリックと抗炎症スパイスを使った甲殻類料理 — 9/10 タイ — 9/10 タイ — 9/10 タイセイヨウサバ — 9/10
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