しめ鯖 (酢締め鯖)
血糖指数なし7/10
血糖指数は未測定
100gあたり炭水化物1g
Logiスコア 7/10
- オメガ3脂肪酸が豊富
- ナトリウム含有量が高い
しめ鯖 (酢締め鯖)の血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物1gを含みます。
2026/06/02に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
サバの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
しめ鯖 (酢締め鯖)は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
210
カロリー
1 g
炭水化物
20 g
タンパク質
14 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 1 g |
| 糖質（合計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 20 g |
| 脂質 | 14 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 8.5 g |
| ナトリウム | 900 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- オメガ3脂肪酸が豊富
- タンパク質が豊富
- 低GI食品
- ナトリウム含有量が高い
- 中程度の加工食品
- 飽和脂肪酸を含む
よくある質問
しめ鯖 (酢締め鯖)の血糖指数は何ですか？
しめ鯖 (酢締め鯖)の血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物1gを含みます。
しめ鯖 (酢締め鯖)はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
しめ鯖 (酢締め鯖)の血糖指数は未測定です。100gあたり炭水化物1gを含むため、ポーション量に注意してください。
サバの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のサバの中で、サバ・ババレスクが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでしめ鯖 (酢締め鯖)をポーションとともに確認。
