イカの生姜ネギ醤油蒸し
血糖指数なし8.5/10
血糖指数は未測定
100gあたり炭水化物2g
Logiスコア 8.5/10
- 高タンパク質
- 醤油由来の適度なナトリウム量
イカの生姜ネギ醤油蒸しの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物2gを含みます。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
イカの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
イカの生姜ネギ醤油蒸しは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
85
カロリー
2 g
炭水化物
15.5 g
タンパク質
1.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 85 kcal |
| 炭水化物 | 2 g |
| 糖質（合計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0.3 g |
| 水溶性 | 0.1 g |
| 不溶性 | 0.2 g |
| タンパク質 | 15.5 g |
| 脂質 | 1.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
30%
最小限
このスコアの理由
- 高タンパク質
- 飽和脂肪酸が少ない
- 加工が最小限
- 醤油由来の適度なナトリウム量
- 食物繊維が少ない
よくある質問
イカの生姜ネギ醤油蒸しの血糖指数は何ですか？
イカの生姜ネギ醤油蒸しの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物2gを含みます。
イカの生姜ネギ醤油蒸しはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
イカの生姜ネギ醤油蒸しの血糖指数は未測定です。100gあたり炭水化物2gを含むため、ポーション量に注意してください。
イカの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のイカの中で、イカのトマト煮込みが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでイカの生姜ネギ醤油蒸しをポーションとともに確認。
