イカのトマト煮込み
GI 25 · 低GL 1 / 100g8/10
低GI
25 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 8/10
- 高タンパク質
- 中程度のナトリウム含有量
イカのトマト煮込みの血糖指数は25（低）です。
2026/06/19に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
イカの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
イカのトマト煮込みは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
85
カロリー
4 g
炭水化物
12 g
タンパク質
2.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 85 kcal |
| 炭水化物 | 4 g |
| 糖質（合計） | 2.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 12 g |
| 脂質 | 2.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| ナトリウム | 320 mg |
加工度
55%
中程度
このスコアの理由
- 高タンパク質
- 低グリセミック負荷
- 健康的な脂肪を含む
- 中程度のナトリウム含有量
- 飽和脂肪酸を含む
よくある質問
イカのトマト煮込みの血糖指数は何ですか？
イカのトマト煮込みの血糖指数は25（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
イカのトマト煮込みはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
イカのトマト煮込みは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
イカの中で最も血糖負荷が低い形態は？
イカのトマト煮込みはこのデータベース内の全イカの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでイカのトマト煮込みをポーションとともに確認。
