かつお節
血糖指数なし7/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0.2g
Logiスコア 7/10
- 完全タンパク質の優れた供給源
- ナトリウム含有量が非常に高い
かつお節は血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
栄養成分 (100gあたり)
356
カロリー
0.2 g
炭水化物
77 g
タンパク質
3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 356 kcal |
| 炭水化物 | 0.2 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 77 g |
| 脂質 | 3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.9 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.1 g |
| ナトリウム | 1500 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 完全タンパク質の優れた供給源
- グリセミック負荷と糖分がゼロ
- ナトリウム含有量が非常に高い
- 必須食物繊維とビタミンが不足している
アレルゲン
含む: 魚
よくある質問
かつお節の血糖指数は何ですか？
かつお節は炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0.2g）。
かつお節はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
かつお節は炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
Logiアプリでかつお節をポーションとともに確認。
