魚介類

582食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

タイの切り身 — 9/10 タコ — 8/10 タコのカルパッチョ — 9/10 タチウオ — 8.5/10 タニシ — 9/10 タラ — 9/10 タラ — 8/10 タラ — 9/10 タラ — 9/10 タラのアーモンド焼き — 8.5/10 タラのクリーム煮 — 7/10 タラのステーキ — 9/10 タラのバターソース添え — 7.5/10 タラの切り身 — 9/10 タラの切り身（蒸し、脂肪無添加） — 8/10 タラの肝缶詰 — 6/10 タラの魚の団子 — 8.5/10 タラマ — 3/10 タラロイン — 9/10 タラ肝油 — 6/10 チュウゴクモクズガニ — 8.5/10 チョウザメの切り身 — 9/10 チョウザメの刺身 — 9/10 チラック魚 — 9/10 チリ風味スモークサーモン — 7/10 ツナのオリーブオイル漬け — 6/10 ツナ加工品 — 7/10 ツナ缶 — 7/10 ツナ缶（チリ味） — 6/10 ツノザメ — 9/10 ツノザメの燻製 — 8/10 ツノザメの腹身の燻製 — 7/10 ツブ貝 — 9/10 ティラピア — 9/10 ティラピアのオーブン焼き — 6/10 ティラピアフィレ — 8/10 トウゴロウイワシ — 9/10 トビウオ — 9/10 トビウオの卵 — 7/10 ナイルパーチの切り身 — 9/10 ナマズのグリル — 8.5/10 ナマズの切り身 — 7/10 ニジマス — 9/10 ニシンのマリネ — 6/10 ニシンのロール巻き — 6/10 ニシンの亜麻仁油漬け — 7/10 ニシンの切り身 — 6/10 ニシンの卵 — 8/10 パーチの切り身 — 9/10 ハーブとレモンのイカのグリル — 9/10 ハーブ入りツナのオリーブオイル漬け — 6/10 パイクフィレ — 9/10 ハクレン — 9/10 ハケフィレ — 8/10 ハケメダリオン — 9/10 バゴオン — 3/10 バサフィレ — 8.5/10 バターフィッシュ — 7/10 パタゴニアトゥースフィッシュ — 9.5/10 ハタの切り身 — 9/10 ハドック — 9/10 ハマグリ — 8/10 バラマンディフィレ — 9/10 ハリバット — 9/10 パンガシウスフィレ — 4/10 ピッカレルフィレ — 9/10 ヒメジの唐揚げ — 7/10 ヒラソウダ — 8.8/10 ヒラソウダのオリーブオイル漬け — 7.5/10 ヒラメの切り身 — 9/10 ヒルサ — 8.5/10 ピンタード — 9/10 ピンタードのロースト — 8.5/10 フィッシュオイル — 6/10 フィッシュロール — 7/10 ブリ — 9/10 ブルーホワイティングフィレ — 8.5/10 ポーチドハドックフィレ（無塩） — 9/10 ボイルメルルーサ — 9/10 ホウボウの切り身 — 9/10 ほうれん草の焼き魚 — 9/10 ホタテ — 8/10 ホットスモークアトランティックサーモン ディル風味 — 7.5/10 ボラ — 9/10 ボラの卵巣 — 5/10 ホワイトフィッシュサラダ — 5/10 マグロ — 8/10 マグロのカルパッチョ — 9/10 マゴチ — 9/10 マス — 8.5/10 マス — 9/10 マスのペースト — 6/10 マス缶詰 — 8/10 マダイ — 9/10 マダイ — 9.5/10 マダイ — 9/10 マテ貝 — 9/10 マトウダイ — 8/10 マトウダイ — 9/10 マトウダイのボイル — 9/10
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