魚介類

500食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

パンガシウスフィレ — 4/10 ピッカレルフィレ — 9/10 ヒメジの唐揚げ — 7/10 ヒラソウダのオリーブオイル漬け — 7.5/10 ヒラメの切り身 — 9/10 ヒルサ — 8.5/10 フィッシュオイル — 6/10 フィッシュロール — 7/10 ブリ — 9/10 ブルーホワイティングフィレ — 8.5/10 ポーチドハドックフィレ（無塩） — 9/10 ボイルメルルーサ — 9/10 ほうれん草の焼き魚 — 9/10 ホタテ — 8/10 ホットスモークアトランティックサーモン ディル風味 — 7.5/10 ボラの卵巣 — 5/10 ホワイトフィッシュサラダ — 5/10 マグロステーキ — 9/10 マグロのたたき — 9/10 マゴチ — 9/10 マス — 8.5/10 マス — 9/10 マス缶詰 — 8/10 マダイ — 9/10 マダイ — 9.5/10 マダイ — 9/10 マテ貝 — 9/10 マトウダイの切り身 — 8.5/10 マヒマヒのグリル — 9/10 マヒマヒフィレ — 9/10 マリネニシン — 4/10 マリンコラーゲン — 7/10 ミックスシーフード — 9/10 ミックスフィッシュ — 9/10 ミナミダラ — 7/10 ミルクフィッシュ — 8.5/10 ムール貝 — 8/10 ムール貝（むき身） — 8/10 ムール貝の缶詰 — 7/10 むきえび — 8/10 むきえびのミンチ — 8/10 メカジキステーキ — 6/10 メカジキのステーキ — 7/10 メルルーサのフライ — 7.5/10 ゆでタラ — 9/10 ヨーロッパヘダイ — 9/10 ヨシエビ — 9/10 ライギョ — 9/10 ライトツナ — 8/10 レモンソール — 9/10 レモンとオイル漬けの燻製ツナ缶 — 6/10 ローストタラロイン — 9/10 ロールモップス — 5/10 ロフ — 9/10 ロブスター — 8/10 ロブスターテール — 9/10 ロブスター肉 — 8.5/10 ワカサギの唐揚げ — 6/10 ワカサギの蒸し物 — 9/10 乾燥イカスミ — 6/10 乾燥ザリガニ — 8/10 乾燥ミナミダラ — 7/10 乾燥ワカサギ — 6/10 乾燥鯛 — 5/10 冷凍エビ — 8.5/10 冷凍タラ — 9/10 刺身 — 9/10 刺身用ティラピア — 9/10 刺身用魚 — 9/10 加水分解エラスチン（魚由来） — 5/10 塩漬けタラ — 5/10 塩漬けタラのスプレッド — 8/10 塩漬けチョウザメ — 5/10 塩漬けニシン — 5/10 塩鮭 — 6/10 塩鱒 — 7/10 大西洋タラ — 9/10 大西洋ニシン — 8/10 天然イワシ — 9/10 天然エビ — 9/10 天然サーモン — 7/10 天然サケ — 9/10 天然サケまたはタラ — 9/10 太平洋イワシ — 8.5/10 干物 — 6/10 微粉砕乾燥全エビ — 6/10 手長海老 — 9/10 揚げサーモン — 7.5/10 揚げマス — 8/10 新鮮なマグロ — 8/10 新鮮な白イワシのフィレ — 9/10 新鮮またはローストしたイワシ — 9/10 水煮イワシ — 8/10 水煮ニシン — 8/10 河口魚 — 9/10 海老だし — 8/10 淡水巻貝 — 9/10 淡水魚 — 8/10 淡水魚 — 9/10 無塩魚だし — 9/10
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