トウゴロウイワシ
血糖指数なし9/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0g
Logiスコア 9/10
- 高タンパク質
- コレステロールが含まれています
トウゴロウイワシは血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/10/02に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
トウゴロウイワシは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
90
カロリー
0 g
炭水化物
18 g
タンパク質
2.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 90 kcal |
| 炭水化物 | 0 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 18 g |
| 脂質 | 2.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.6 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.9 g |
| ナトリウム | 70 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 高タンパク質
- オメガ3脂肪酸が豊富
- 飽和脂肪酸が少ない
- コレステロールが含まれています
- 小さな骨が含まれている可能性があります
アレルゲン
含む: 魚
よくある質問
トウゴロウイワシの血糖指数は何ですか？
トウゴロウイワシは炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。
トウゴロウイワシはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
トウゴロウイワシは炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
関連する食品
Logiアプリでトウゴロウイワシをポーションとともに確認。
