ナマズの切り身
血糖指数なし7/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0g
Logiスコア 7/10
- 低炭水化物含有量
- 揚げ調理法は不健康な脂肪を加える可能性がある
ナマズの切り身は血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/01/27に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ナマズの切り身は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
105
カロリー
0 g
炭水化物
18 g
タンパク質
3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 105 kcal |
| 炭水化物 | 0 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 18 g |
| 脂質 | 3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.8 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.2 g |
| ナトリウム | 50 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 低炭水化物含有量
- 良質なタンパク源
- 添加糖が少ない
- 揚げ調理法は不健康な脂肪を加える可能性がある
- 食物繊維が不足している
- やや加工されている
アレルゲン
含む: 魚
よくある質問
ナマズの切り身の血糖指数は何ですか？
ナマズの切り身は炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。
ナマズの切り身はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ナマズの切り身は炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
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Logiアプリでナマズの切り身をポーションとともに確認。
