ハマグリ
血糖指数なし8/10
血糖指数は未測定
100gあたり炭水化物3.6g
Logiスコア 8/10
- 血糖値への影響が非常に低い
- 必須食物繊維が少ない
ハマグリの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物3.6gを含みます。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
アサリの種類
栄養成分 (100gあたり)
74
カロリー
3.6 g
炭水化物
12.8 g
タンパク質
0.9 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 74 kcal |
| 炭水化物 | 3.6 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 12.8 g |
| 脂質 | 0.9 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| ナトリウム | 56 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 血糖値への影響が非常に低い
- 高品質で低脂肪なタンパク源
- 必須食物繊維が少ない
- 脂の乗った魚と比較して健康的なオメガ3脂肪酸が不足している
よくある質問
ハマグリの血糖指数は何ですか？
ハマグリの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物3.6gを含みます。
ハマグリはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ハマグリの血糖指数は未測定です。100gあたり炭水化物3.6gを含むため、ポーション量に注意してください。
Logiアプリでハマグリをポーションとともに確認。
