コウイカ
血糖指数なし9/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0.8g
Logiスコア 9/10
- 高タンパク質
- 中程度のナトリウム含有量
コウイカは血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/08/07に確認済み · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来成分、AI支援、人による確認） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ポーション
| ポーション | グラム |
|---|---|
| 3 oz cooked | 85 g |
| 1 medium cuttlefish, cleaned | 150 g |
栄養成分 (100gあたり)
79
カロリー
0.8 g
炭水化物
16 g
タンパク質
1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 79 kcal |
| 炭水化物 | 0.8 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 16 g |
| 脂質 | 1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| ナトリウム | 294 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 高タンパク質
- 低脂肪・低炭水化物
- 必須ミネラルが豊富
- 中程度のナトリウム含有量
- 食物繊維は含まれていません
よくある質問
コウイカの血糖指数は何ですか？
コウイカは炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0.8g）。
コウイカはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
コウイカは炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
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Logiアプリでコウイカをポーションとともに確認。
