ヨーロッパヘダイ
血糖指数なし9/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0g
Logiスコア 9/10
- 高品質なタンパク質の優れた供給源
- 脂の乗った魚と比較してオメガ3脂肪酸の含有量が少ない
ヨーロッパヘダイは血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
ヨーロッパヘダイの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ヨーロッパヘダイは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
96
カロリー
0 g
炭水化物
18 g
タンパク質
2.7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 96 kcal |
| 炭水化物 | 0 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 18 g |
| 脂質 | 2.7 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2 g |
| ナトリウム | 60 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 高品質なタンパク質の優れた供給源
- グリセミック負荷ゼロ、糖類ゼロ
- 脂の乗った魚と比較してオメガ3脂肪酸の含有量が少ない
- 養殖品種におけるマイクロプラスチック汚染の可能性
よくある質問
ヨーロッパヘダイの血糖指数は何ですか？
ヨーロッパヘダイは炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。
ヨーロッパヘダイはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ヨーロッパヘダイは炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
Logiアプリでヨーロッパヘダイをポーションとともに確認。
