Red mullet
血糖指数なし9/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0g
Logiスコア 9/10
- 優れた高品質のタンパク源
- 必須食物繊維が少ない
Red mulletは血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Red mulletの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Red mulletは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
117
カロリー
0 g
炭水化物
19 g
タンパク質
4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 117 kcal |
| 炭水化物 | 0 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 19 g |
| 脂質 | 4 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.9 g |
| ナトリウム | 90 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 優れた高品質のタンパク源
- 血糖値への影響がゼロで、インスリン抵抗性に最適
- 心臓の健康に良い不飽和脂肪酸が豊富
- 必須食物繊維が少ない
- 一部の野生種には重金属が蓄積する可能性がある
よくある質問
Red mulletの血糖指数は何ですか？
Red mulletは炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。
Red mulletはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
Red mulletは炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
LogiアプリでRed mulletをポーションとともに確認。
