Verdure

1628 alimenti

Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.

Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.

Verdure miste al vapore senza amido CG 2 / 100 g 9/10 Verdure miste asiatiche CG 2 / 100 g 9/10 Verdure miste cotte CG 2 / 100 g 8/10 verdure per zuppa CG 2 / 100 g 8/10 Verdure primaverili (miste, crude) CG 2 / 100 g 10/10 Verdure saltate CG 2 / 100 g 8/10 Verdure sott'olio CG 2 / 100 g 7/10 Verdure sottaceto CG 2 / 100 g 5/10 Verza gratinata CG 2 / 100 g 6/10 zucca cotta CG 2 / 100 g 9/10 Zucca spaghetti CG 2 / 100 g 9/10 Zuppa di acetosa CG 2 / 100 g 7/10 zuppa di asparagi CG 2 / 100 g 7/10 Zuppa di barbabietola con brodo di tacchino CG 2 / 100 g 8.5/10 Zuppa di barbabietole e spinaci CG 2 / 100 g 8/10 Zuppa di cavolo e fagioli bianchi CG 2 / 100 g 9/10 Zuppa di cetrioli CG 2 / 100 g 7/10 Zuppa di cetriolini CG 2 / 100 g 6/10 Zuppa di cetriolini CG 2 / 100 g 6/10 Zuppa di pomodoro con panna senza grassi CG 2 / 100 g 8.5/10 Zuppa di pomodoro e peperoni rossi CG 2 / 100 g 8/10 zuppa di pomodoro fredda CG 2 / 100 g 9/10 zuppa di verdure CG 2 / 100 g 7/10 Zuppa di verdure a pezzi CG 2 / 100 g 9/10 Zuppa di verdure e legumi CG 2 / 100 g 9/10 Zuppa fredda di barbabietola e kefir CG 2 / 100 g 8/10 Zuppa fredda di pomodoro e avocado CG 2 / 100 g 9/10 사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad) CG 2 / 100 g 9/10 Salsa di pomodoro fresca CG 2 / 100 g 9/10 Carota cotta CG 2 / 100 g 8/10 Scalogno CG 2 / 100 g 9/10 Erbe di Provenza CG 2.3 / 100 g 9/10 Zenzero CG 2.4 / 100 g 9/10 Carota cruda CG 2.4 / 100 g 8/10 Basilico essiccato CG 2.4 / 100 g 9/10 gobi masala CG 2.4 / 100 g 7.8/10 Polvere di peperoncino pura CG 2.4 / 100 g 9/10 Verdure saltate con carne macinata CG 2.4 / 100 g 7.8/10 Salsa di pomodoro CG 2.4 / 100 g 7/10 Kichadi CG 2.5 / 100 g 7.2/10 Dragoncello CG 2.5 / 100 g 7/10 Prezzemolo essiccato CG 2.5 / 100 g 9/10 Passata CG 2.5 / 100 g 8/10 Stufato di zucchine, lenticchie e pomodoro CG 2.8 / 100 g 9/10 zuppa di pomodoro CG 2.8 / 100 g 6/10 Pomodorini arrostiti CG 2.9 / 100 g 9/10 Paprika in polvere CG 3 / 100 g 8/10 Ajvar CG 3 / 100 g 8.5/10 Base per pizza di cavolfiore CG 3 / 100 g 8.5/10 Base per stufato CG 3 / 100 g 5/10 Bastoncini di carota CG 3 / 100 g 9/10 Bastoncini di carota fritti in padella CG 3 / 100 g 8/10 Borsch ucraino CG 3 / 100 g 8/10 Brodo vegetale con noodles di grano saraceno CG 3 / 100 g 7/10 Caponata CG 3 / 100 g 7/10 Carota e radice di prezzemolo CG 3 / 100 g 9/10 Carota gialla CG 3 / 100 g 9/10 Carote congelate CG 3 / 100 g 9/10 Carote in scatola CG 3 / 100 g 7/10 Carote sottaceto CG 3 / 100 g 7/10 Cavolfiore al vapore CG 3 / 100 g 9/10 Cavolo brasato con barbabietola CG 3 / 100 g 8/10 cavolo e carote CG 3 / 100 g 9/10 Cavolo e carote bolliti CG 3 / 100 g 9/10 Cavolo in salsa di pomodoro CG 3 / 100 g 8/10 Cipolla con carota CG 3 / 100 g 9/10 Cipolle croccanti al forno CG 3 / 100 g 6/10 Coscia di pollo CG 3 / 100 g 9.5/10 Crema di verdure CG 3 / 100 g 8/10 crema spalmabile CG 3 / 100 g 4/10 Cuori di palma CG 3 / 100 g 7/10 Cuori di palma CG 3 / 100 g 8/10 Curry di funghi CG 3 / 100 g 8.5/10 Daikon e carote sottaceto CG 3 / 100 g 5/10 Daikon sottaceto CG 3 / 100 g 6/10 Fagioli di guar fritti CG 3 / 100 g 8/10 insalata autunnale CG 3 / 100 g 8/10 insalata di carote CG 3 / 100 g 9/10 Insalata di carote con olio d'oliva, aceto di mele e aglio CG 3 / 100 g 9/10 Insalata di carote con succo di limone, erbe aromatiche e olio extravergine d'oliva CG 3 / 100 g 9/10 Insalata di carote e cavolo riccio CG 3 / 100 g 9/10 Insalata di cavolo CG 3 / 100 g 7/10 Insalata di cavolo cinese e valerianella CG 3 / 100 g 9/10 Insalata di cavolo piccante CG 3 / 100 g 6/10 Insalata di sedano CG 3 / 100 g 8/10 Insalata mista già tagliata CG 3 / 100 g 8.2/10 Insalata verde con fagioli CG 3 / 100 g 9/10 Ketchup di zucchine CG 3 / 100 g 6/10 Leczo CG 3 / 100 g 8/10 Leczo CG 3 / 100 g 8/10 Melone amaro fritto CG 3 / 100 g 6.5/10 Minestra di verdure con broccoli e ceci CG 3 / 100 g 9/10 Minestrone CG 3 / 100 g 8.5/10 mix di verdure al cocco CG 3 / 100 g 7/10 Okra fritta saltata in padella CG 3 / 100 g 7/10 Ortica CG 3 / 100 g 9/10 Passata di pomodoro CG 3 / 100 g 8/10 Passata di pomodoro CG 3 / 100 g 8/10 Pasta di aji amarillo CG 3 / 100 g 4/10 Pasta di spezie zenzero, aglio e peperoncino CG 3 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuito — 3 pagine

Il tuo diario alimentare settimanale

Registra pasti, carico glicemico e umore. Individua schemi in 3 settimane.

Niente spam. Cancellati quando vuoi.