Verdure

1663 alimenti

Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.

Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.

Salsa di peperoni classica CG 2 / 100 g 6/10 Salsa di peperoni e verdure CG 2 / 100 g 9/10 Salsa di peperoni italiana CG 2 / 100 g 7/10 Salsa di peperoni rossi arrostiti CG 2 / 100 g 7/10 Salsa di peperoni rossi arrostiti e pomodoro CG 2 / 100 g 9/10 Salsa di pomodorini al basilico CG 2 / 100 g 8/10 Salsa di pomodoro e verdure non amidacee miste CG 2 / 100 g 7/10 Salsa di pomodoro fatta in casa CG 2 / 100 g 9/10 Salsa di pomodoro fatta in casa CG 2 / 100 g 9/10 Salsa di pomodoro fresca CG 2 / 100 g 9/10 Salsa di verdure arrosto CG 2 / 100 g 9/10 Salsa di verdure leggera al curry CG 2 / 100 g 9/10 Salsa marinara Rao's CG 2 / 100 g 8.5/10 Salsa marinara senza zuccheri aggiunti CG 2 / 100 g 8/10 Salsa per pizza tradizionale senza zucchero CG 2 / 100 g 7/10 Salsa piccante CG 2 / 100 g 7/10 Salsa Toscana CG 2 / 100 g 7/10 Salsa verde di tomatillo e semi di zucca CG 2 / 100 g 8/10 Saltato di melone amaro con uova CG 2 / 100 g 8/10 Scalogno CG 2 / 100 g 9/10 Sformato di broccoli e formaggio CG 2 / 100 g 6/10 Sofrito di verdure CG 2 / 100 g 8/10 Sottaceti di peperoncino CG 2 / 100 g 6.5/10 Spaghetti di zucchine con sugo fatto in casa di pomodoro e macinato magro di manzo CG 2 / 100 g 9/10 Spiedini di verdure grigliate CG 2 / 100 g 8/10 Spiedino di verdure e tofu CG 2 / 100 g 9/10 Stufato di melanzane CG 2 / 100 g 8/10 Stufato di spinaci (Efo Riro) CG 2 / 100 g 8/10 Sugo di funghi vegetariano (con fibra d'avena o farina di ceci) CG 2 / 100 g 8/10 Sugo di pomodoro con erbe CG 2 / 100 g 7/10 Sugo di zucca e pomodoro CG 2 / 100 g 7/10 Tamal di riso di cavolfiore CG 2 / 100 g 8/10 Topinambur CG 2 / 100 g 9/10 Verdura di stagione CG 2 / 100 g 9.5/10 Verdure al vapore CG 2 / 100 g 9/10 Verdure al vapore CG 2 / 100 g 9/10 Verdure condite CG 2 / 100 g 9/10 Verdure crude affettate CG 2 / 100 g 9/10 Verdure crude con hummus CG 2 / 100 g 9/10 Verdure grigliate miste CG 2 / 100 g 9/10 Verdure mediterranee CG 2 / 100 g 9.5/10 Verdure miste (crude) CG 2 / 100 g 9.5/10 Verdure miste al vapore senza amido CG 2 / 100 g 9/10 Verdure miste asiatiche CG 2 / 100 g 9/10 Verdure miste cotte CG 2 / 100 g 8/10 verdure per zuppa CG 2 / 100 g 8/10 Verdure primaverili (miste, crude) CG 2 / 100 g 10/10 Verdure saltate CG 2 / 100 g 8/10 Verdure sott'olio CG 2 / 100 g 7/10 Verdure sottaceto CG 2 / 100 g 5/10 Verza gratinata CG 2 / 100 g 6/10 Zenzero fermentato CG 2 / 100 g 9/10 zucca cotta CG 2 / 100 g 9/10 Zucca spaghetti CG 2 / 100 g 9/10 Zuppa di acetosa CG 2 / 100 g 7/10 Zuppa di barbabietola con brodo di tacchino CG 2 / 100 g 8.5/10 Zuppa di barbabietole e spinaci CG 2 / 100 g 8/10 Zuppa di cavolo e fagioli bianchi CG 2 / 100 g 9/10 Zuppa di cetrioli CG 2 / 100 g 7/10 Zuppa di pomodoro con panna senza grassi CG 2 / 100 g 8.5/10 zuppa di verdure CG 2 / 100 g 7/10 Zuppa di verdure a pezzi CG 2 / 100 g 9/10 Zuppa di verdure e legumi CG 2 / 100 g 9/10 Zuppa fredda di barbabietola e kefir CG 2 / 100 g 8/10 Zuppa fredda di pomodoro e avocado CG 2 / 100 g 9/10 사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad) CG 2 / 100 g 9/10 Erbe di Provenza CG 2.3 / 100 g 9/10 Stufato di zucchine, lenticchie e pomodoro CG 2.8 / 100 g 9/10 Ajvar CG 3 / 100 g 8.5/10 Base per pizza di cavolfiore CG 3 / 100 g 8.5/10 Bastoncini di carota CG 3 / 100 g 9/10 Bastoncini di carota fritti in padella CG 3 / 100 g 8/10 Brodo vegetale con noodles di grano saraceno CG 3 / 100 g 7/10 Caponata CG 3 / 100 g 7/10 Carota CG 3 / 100 g 9/10 Carota alla griglia CG 3 / 100 g 9/10 Carota cruda CG 3 / 100 g 8/10 Carota e radice di prezzemolo CG 3 / 100 g 9/10 Carota gialla CG 3 / 100 g 9/10 Carote al vapore CG 3 / 100 g 8/10 Carote alla julienne CG 3 / 100 g 8/10 Carote congelate CG 3 / 100 g 9/10 Carote grattugiate CG 3 / 100 g 10/10 Carote in scatola CG 3 / 100 g 7/10 Carote salate CG 3 / 100 g 8/10 Carote sottaceto CG 3 / 100 g 7/10 Cavolfiore al vapore CG 3 / 100 g 9/10 Cavolo brasato con barbabietola CG 3 / 100 g 8/10 cavolo e carote CG 3 / 100 g 9/10 Cavolo e carote bolliti CG 3 / 100 g 9/10 Cavolo in salsa di pomodoro CG 3 / 100 g 8/10 cavolo rosso cotto CG 3 / 100 g 8/10 Cipolla con carota CG 3 / 100 g 9/10 Cipolle croccanti al forno CG 3 / 100 g 6/10 Cipolle grigliate CG 3 / 100 g 9/10 Coscia di pollo CG 3 / 100 g 9.5/10 Crema di verdure CG 3 / 100 g 8/10 Cuori di palma CG 3 / 100 g 7/10 Cuori di palma CG 3 / 100 g 8/10 Curry di funghi CG 3 / 100 g 8.5/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuito — 3 pagine

Il tuo diario alimentare settimanale

Registra pasti, carico glicemico e umore. Individua schemi in 3 settimane.

Niente spam. Cancellati quando vuoi.