Ortica
IG basso
CG 0.5 per cucchiaio tipica (15 g) · CG 3 per 100 g
- Indice glicemico e carico molto basso
- Densità calorica moderata a causa della disidratazione
Ortica ha un indice glicemico di 10 (Basso). Una cucchiaio tipica (15 g) aggiunge un carico glicemico di 0.5.
Aggiornato il 19 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Ortica è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 280 kcal |
| Carboidrati | 35 g |
| Zuccheri (totali) | 5 g |
| Naturali | 5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 20 g |
| Solubili | 6 g |
| Insolubili | 14 g |
| Proteine | 25 g |
| Grassi | 3 g |
| Saturi | 0.5 g |
| Insaturi | 2.5 g |
| Sodio | 20 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Indice glicemico e carico molto basso
- Contenuto di fibre eccezionalmente alto
- Ricco di proteine per un vegetale
- Densità calorica moderata a causa della disidratazione
- Basso contenuto di acqua
- Dati limitati su vitamine e minerali
Calcola il carico glicemico di un pasto con Ortica
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Ortica?
Ortica ha un indice glicemico di 10 (Basso). Una cucchiaio tipica (15 g) ha un carico glicemico di 0.5; per 100 g il carico glicemico è 3.
Ortica è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Ortica ha un indice glicemico basso (10), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Ortica sulla glicemia?
Ortica ha un carico glicemico di 3 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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