Verdure sott'olio
IG basso
CG 2 per 100 g
- Ricco di grassi insaturi dell'olio d'oliva
- Contenuto moderato di sodio
Verdure sott'olio ha un indice glicemico di 20, uguale a quello del Verdure assortite semplice (20).
Aggiornato il 25 apr 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Verdure assortite
- GI 20 · CG 1 per 100 g
Verdure assortite - GI 15 · CG 1 per 100 g grillednon starchy
Peperoni, zucchine e spinaci grigliati - GI 20 · CG 1 per 100 g steamedpureed
Salsa verde - GI 25 · CG 1 per 100 g in beef broth
Verdure - GI 15 · CG 1 per 100 g non starchy
Verdure miste fresche - GI 30 · CG 2 per 100 g ratatouille mixed
Ratatouille con verdure miste - GI 25 · CG 2 per 100 g seasonal
Verdura di stagione - +16 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Verdure sott'olio è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 90 kcal |
| Carboidrati | 7 g |
| Zuccheri (totali) | 4 g |
| Naturali | 4 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grassi | 6 g |
| Saturi | 1 g |
| Insaturi | 5 g |
| Sodio | 400 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Ricco di grassi insaturi dell'olio d'oliva
- Contiene fibre e antiossidanti
- Basso carico glicemico
- Contenuto moderato di sodio
- Contiene olio aggiunto
- Leggermente lavorato
Calcola il carico glicemico di un pasto con Verdure sott'olio
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Verdure sott'olio?
Verdure sott'olio ha un indice glicemico di 20 (Basso) e un carico glicemico di 2 per 100 g.
Verdure sott'olio è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Verdure sott'olio ha un indice glicemico basso (20), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Verdure assortite ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Verdure assortite in questo database, Peperoni, zucchine e spinaci grigliati ha il carico glicemico più basso (1 per 100 g).
Controlla Verdure sott'olio nell'app Logi, con la tua porzione.
