Verdure assortite

GI 20 · BassoCG 1.5 / tazza10/10

IG basso

20 GI

CG 1.5 per tazza tipica (150 g) · CG 1 per 100 g

Punteggio Logi 10/10

Carico glicemico molto basso
Contenuto di zucchero naturale moderato

Verdure assortite ha un indice glicemico di 20 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 1.5.

Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI, revisione umana) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Forme di Verdure assortite

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Verdure assortite è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

Calorie

7 g

Carboidrati

1.5 g

Proteine

0.2 g

Grassi

per 100g

Calorie	35 kcal
Carboidrati	7 g
Zuccheri (totali)	3.5 g
Naturali	3.5 g
Aggiunti	0 g
Fibre	2.5 g
Solubili	0.75 g
Insolubili	1.75 g
Proteine	1.5 g
Grassi	0.2 g
Saturi	0.03 g
Insaturi	0.1 g
Sodio	40 mg

Livello di lavorazione

10%

Minimo

Perché questo punteggio?

Carico glicemico molto basso
Alto contenuto di acqua e fibra
Minima lavorazione
Contenuto di zucchero naturale moderato
Basso contenuto di proteine
Sodio presente

Allergeni

Nessun allergene EU-14 segnalato

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Verdure assortite?

Verdure assortite ha un indice glicemico di 20 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 1.5; per 100 g il carico glicemico è 1.

Verdure assortite è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Verdure assortite ha un indice glicemico basso (20), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.

Quale forma di Verdure assortite ha il carico glicemico più basso?

Verdure assortite ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Verdure assortite in questo database (1 per 100 g).

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