Minestra di verdure con broccoli e ceci

GI 35 · BassoCG 4.5 / tazza9/10

IG basso

35 GI

CG 4.5 per tazza tipica (150 g) · CG 3 per 100 g

Punteggio Logi 9/10

Alto contenuto di fibra
Contenuto moderato di sodio (da brodo/sale)

Minestra di verdure con broccoli e ceci ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 4.5.

Aggiornato il 30 gen 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Minestra di verdure con broccoli e ceci è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

Calorie

7.5 g

Carboidrati

2.2 g

Proteine

0.7 g

Grassi

per 100g

Calorie	45 kcal
Carboidrati	7.5 g
Zuccheri (totali)	2.2 g
Naturali	2.2 g
Aggiunti	0 g
Fibre	2.5 g
Solubili	0.8 g
Insolubili	1.8 g
Proteine	2.2 g
Grassi	0.7 g
Saturi	0.1 g
Insaturi	0.5 g
Sodio	180 mg

Livello di lavorazione

50%

Moderato

Perché questo punteggio?

Alto contenuto di fibra
Basso indice glicemico
Senza grassi saturi
Contenuto moderato di sodio (da brodo/sale)
Basso contenuto di proteine
Bassa calorie

Allergeni

Nessun allergene EU-14 segnalato

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Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Minestra di verdure con broccoli e ceci?

Minestra di verdure con broccoli e ceci ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 4.5; per 100 g il carico glicemico è 3.

Minestra di verdure con broccoli e ceci è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Minestra di verdure con broccoli e ceci ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.

Come influisce Minestra di verdure con broccoli e ceci sulla glicemia?

Minestra di verdure con broccoli e ceci ha un carico glicemico di 3 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.