Minestra di verdure con broccoli e ceci
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
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Minestra di verdure con broccoli e ceci ha un indice glicemico di 35, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 3 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Minestra di verdure con broccoli e ceci si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Minestra di verdure con broccoli e ceci è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibra
- ✓ Basso indice glicemico
- ✓ Senza grassi saturi
- ✗ Contenuto moderato di sodio (da brodo/sale)
- ✗ Basso contenuto di proteine
- ✗ Bassa calorie
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 45 kcal |
| Carboidrati | 7.5g |
| Zuccheri (totali) | 2.2g |
| Naturali | 2.2g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.5g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 2.2g |
| Grassi | 0.7g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.5g |
| Sodio | 180mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Minestra di verdure con broccoli e ceci?
Minestra di verdure con broccoli e ceci ha un indice glicemico di 35, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 3 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Minestra di verdure con broccoli e ceci è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Minestra di verdure con broccoli e ceci ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Minestra di verdure con broccoli e ceci sulla glicemia?
Minestra di verdure con broccoli e ceci ha un carico glicemico di 3 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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