zucca cotta
IG basso
CG 2 per 100 g
- Bassa densità calorica
- Indice glicemico moderato
zucca cotta ha un indice glicemico di 51, superiore a quello del Zucca estiva semplice (15).
Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Zucca estiva
- GI 15 · CG 1 per 100 g
Zucca estiva - Zucca GüicoyGI 15 · CG 0.5 per 100 g güicoy
- ZuccaGI 15 · CG 1 per 100 g boiled
- GI 15 · CG 1 per 100 g yellow
Zucca gialla - GI 51 · CG 4 per 100 g delicate
Zucca delicata - sformato di zuccaGI 55 · CG 6 per 100 g casserole
- zucca arrostoGI 51 · CG 6 per 100 g roasted
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
zucca cotta è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 20 kcal |
| Carboidrati | 4.5 g |
| Zuccheri (totali) | 2.2 g |
| Naturali | 2.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubili | 0.4 g |
| Insolubili | 0.8 g |
| Proteine | 0.7 g |
| Grassi | 0.1 g |
| Saturi | 0.02 g |
| Insaturi | 0.08 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Bassa densità calorica
- Buona fonte di fibre
- Ricca di vitamine A e C
- Indice glicemico moderato
- Basso contenuto proteico
Calcola il carico glicemico di un pasto con zucca cotta
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di zucca cotta?
zucca cotta ha un indice glicemico di 51 (Basso) e un carico glicemico di 2 per 100 g.
zucca cotta è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
zucca cotta ha un indice glicemico basso (51), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Zucca estiva ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Zucca estiva in questo database, Zucca Güicoy ha il carico glicemico più basso (0.5 per 100 g).
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