Zucca estiva
IG basso
CG 5 per pezzo (500 g) · CG 1 per 100 g
- Indice glicemico e carico molto basso
- Basso contenuto proteico
Zucca estiva ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una pezzo (500 g) aggiunge un carico glicemico di 5.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI, revisione umana) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
Forme di Zucca estiva
- Zucca GüicoyGI 15 · CG 0.5 per 100 g güicoy
- ZuccaGI 15 · CG 1 per 100 g boiled
- GI 15 · CG 1 per 100 g yellow
Zucca gialla - zucca cottaGI 51 · CG 2 per 100 g cooked
- GI 51 · CG 4 per 100 g delicate
Zucca delicata - sformato di zuccaGI 55 · CG 6 per 100 g casserole
- zucca arrostoGI 51 · CG 6 per 100 g roasted
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Zucca estiva è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 tazza | 205 g | 2.1 |
| 1 medium squash | 500 g | 5 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 18 kcal |
| Carboidrati | 3.4 g |
| Zuccheri (totali) | 2.2 g |
| Naturali | 2.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.1 g |
| Solubili | 0.3 g |
| Insolubili | 0.8 g |
| Proteine | 1 g |
| Grassi | 0.1 g |
| Saturi | 0.02 g |
| Insaturi | 0.08 g |
| Sodio | 1 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Indice glicemico e carico molto basso
- Basso contenuto calorico e di zucchero
- Minimamente lavorato
- Basso contenuto proteico
- Fibra moderata (non alta)
Calcola il carico glicemico di un pasto con Zucca estiva
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Zucca estiva?
Zucca estiva ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una pezzo (500 g) ha un carico glicemico di 5; per 100 g il carico glicemico è 1.
Zucca estiva è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Zucca estiva ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Zucca estiva ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Zucca estiva in questo database, Zucca Güicoy ha il carico glicemico più basso (0.5 per 100 g).
Controlla Zucca estiva nell'app Logi, con la tua porzione.
