Zucca delicata
IG basso
CG 4.8 per pezzo tipica (120 g) · CG 4 per 100 g
- Carico glicemico basso
- Indice glicemico moderato
Zucca delicata ha un indice glicemico di 51, superiore a quello del Zucchina semplice (15). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 4.8.
Aggiornato il 13 gen 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 0.5 per 100 g Le zucchine hanno un indice glicemico più basso e meno carboidrati, rendendole migliori per il controllo della glicemia.
Zucchina - CG 1 per 100 g Il cavolfiore ha un carico glicemico molto più basso ed è eccellente per la resistenza all'insulina.
Cavolfiore - CG 1 per 100 g Il broccolo offre più fibre e nutrienti con un effetto minore sulla glicemia.
Broccoli
Forme di Zucchina
- GI 15 · CG 1 per 100 g
Zucchina - GI 5 · CG 0.1 per 100 g sugar freedouble concentrate
Sciroppo concentrato di vimto senza zucchero aggiunto - Zucca GüicoyGI 15 · CG 0.5 per 100 g güicoy
- ZuccaGI 15 · CG 1 per 100 g boiled
- GI 15 · CG 1 per 100 g yellow
Zucchina - zucca cottaGI 51 · CG 2 per 100 g cooked
- sformato di zuccaGI 55 · CG 6 per 100 g casserole
- +1 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Zucca delicata è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 34 kcal |
| Carboidrati | 8 g |
| Zuccheri (totali) | 3.5 g |
| Naturali | 3.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1 g |
| Proteine | 1 g |
| Grassi | 0.1 g |
| Saturi | 0 g |
| Insaturi | 0.1 g |
| Sodio | 3 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico basso
- Basso contenuto calorico
- Processamento minimo
- Indice glicemico moderato
- Contenuto proteico basso
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Zucca delicata?
Zucca delicata ha un indice glicemico di 51 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 4.8; per 100 g il carico glicemico è 4.
Zucca delicata è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Zucca delicata ha un indice glicemico basso (51), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Zucchina ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Zucchina in questo database, Sciroppo concentrato di vimto senza zucchero aggiunto ha il carico glicemico più basso (0.1 per 100 g).
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