Alimenti senza soia

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Alimenti senza soia: niente tofu, salsa di soia, edamame, latte di soia o proteine della soia. Molte salse confezionate e alternative alla carne contengono soia — controlla l'etichetta. Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.

Sono elencati solo gli alimenti con valutazione allergeni completata.

Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.

Latte di semi di lino CG 1 / 100 g 8/10 lattuga CG 1 / 100 g 10/10 Lattuga con condimento allo yogurt CG 1 / 100 g 9/10 Lattuga di mare CG 1 / 100 g 10/10 lattuga romana CG 1 / 100 g 10/10 lattuga verde CG 1 / 100 g 10/10 Lavanda CG 1 / 100 g 9/10 Lemongrass Kombucha CG 1 / 100 g 6/10 Lettuce in sour cream CG 1 / 100 g 6.5/10 Lime nero CG 1 / 100 g 9.5/10 Limone sotto sale CG 1 / 100 g 6/10 Lonza di maiale arrosto in crosta di erbe e mandorle o semi CG 1 / 100 g 7/10 Macadamia CG 1 / 100 g 8/10 Mâche CG 1 / 100 g 10/10 macinato di funghi CG 1 / 100 g 9/10 Macinato di tacchino magro saltato con riso di cavolfiore ed erbe aromatiche CG 1 / 100 g 9/10 Maiale adobada CG 1 / 100 g 5/10 Maiale al pastor CG 1 / 100 g 5/10 Maitake saltato CG 1 / 100 g 9.5/10 Mannitolo CG 1 / 100 g 4/10 Manzo birria CG 1 / 100 g 7/10 Manzo e cipolle CG 1 / 100 g 7/10 Marinata CG 1 / 100 g 10/10 marinata alla paprika CG 1 / 100 g 3/10 Marinatura CG 1 / 100 g 3/10 Marmellata di limone fatta in casa con stevia/eritritolo CG 1 / 100 g 8/10 Mascarpone con burro di mandorle crude e cannella CG 1 / 100 g 5/10 Massa di cacao con stevia CG 1 / 100 g 7/10 Matcha latte con latte di soia o mandorla non zuccherato e semi di canapa CG 1 / 100 g 8/10 Matsoni CG 1 / 100 g 7/10 Mazza di tamburo CG 1 / 100 g 9/10 Melanzane all'olio piccante CG 1 / 100 g 5/10 Melanzane e funghi cardoncelli saltati CG 1 / 100 g 9/10 Melanzane marinate CG 1 / 100 g 6/10 Melanzane sott'aceto CG 1 / 100 g 6/10 Melone amaro CG 1 / 100 g 9/10 Melone amaro al vapore CG 1 / 100 g 10/10 Menta acquatica CG 1 / 100 g 10/10 Micro-ortaggi di cavolo riccio CG 1 / 100 g 10/10 Microgreens CG 1 / 100 g 9/10 mini peperone CG 1 / 100 g 10/10 Miscela di granella di cacao cruda e mandorle crude CG 1 / 100 g 9/10 Miscela di mandorle, lievito alimentare e sale marino CG 1 / 100 g 7.5/10 Mischia di avocado e limone CG 1 / 100 g 9/10 Mischia di noci tritate, noci pecan, semi di chia con cannella e dolcificante di frutta monk CG 1 / 100 g 9/10 Misticanza baby CG 1 / 100 g 10/10 Misto di broccoli, cavolfiore, cavolo rosso e cavoletti di bruxelles tritati crudi CG 1 / 100 g 10/10 Mix croccante di broccoli crudo, cipolla rossa e erbe CG 1 / 100 g 9/10 Mix di broccoli e spinaci CG 1 / 100 g 9/10 mix di erbe CG 1 / 100 g 10/10 Mix di erbe CG 1 / 100 g 10/10 Mix di noci e funghi saltati CG 1 / 100 g 8/10 Mix di noci e pepitas CG 1 / 100 g 8.5/10 mix di spinaci, cavolo riccio e broccoli CG 1 / 100 g 9.5/10 Mix di verdure al vapore con erbe aromatiche CG 1 / 100 g 10/10 Mostarda fatta in casa CG 1 / 100 g 6/10 Mousse al pistacchio CG 1 / 100 g 5/10 Mousse di avocado e cacao CG 1 / 100 g 9/10 Mousse di avocado e cioccolato (con frutta monaca) CG 1 / 100 g 8/10 Mousse di ciliegie liscia CG 1 / 100 g 8/10 Mousse di ribes nero con eritritolo CG 1 / 100 g 8/10 Muffin con uova, spinaci e feta CG 1 / 100 g 7/10 Muffin di frittata di uova e verdure (fatti in casa) CG 1 / 100 g 8/10 Negima nabe con spinaci o cavolo riccio CG 1 / 100 g 8/10 Noce CG 1 / 100 g 8.5/10 Noci di macadamia CG 1 / 100 g 8/10 Noci pecan CG 1 / 100 g 8/10 Noci pecan non salate CG 1 / 100 g 9/10 Noci pecan tostate senza zucchero o olio CG 1 / 100 g 8/10 Nori CG 1 / 100 g 8/10 Okra CG 1 / 100 g 9/10 okra bollito CG 1 / 100 g 10/10 Okra sottaceto CG 1 / 100 g 6/10 Olive con mandorle CG 1 / 100 g 8/10 Olive Halkidiki CG 1 / 100 g 6/10 Olive Kalamata CG 1 / 100 g 7/10 Olive Kalamata a basso contenuto di sodio CG 1 / 100 g 7/10 olive snocciolate CG 1 / 100 g 5/10 Olive verdi denocciolate CG 1 / 100 g 6/10 Omelette con funghi e avocado CG 1 / 100 g 8/10 Omelette con verdure al vapore CG 1 / 100 g 8.5/10 Omelette Western CG 1 / 100 g 6.5/10 Orecchio di legno CG 1 / 100 g 10/10 Ortica CG 1 / 100 g 10/10 Pancake a basso contenuto di sodio CG 1 / 100 g 7/10 pancake proteico CG 1 / 100 g 7/10 Pancake senza cereali CG 1 / 100 g 8/10 Pane di noci e semi CG 1 / 100 g 8/10 pane in tazza CG 1 / 100 g 7/10 pane proteico in tazza CG 1 / 100 g 7/10 Panino all'uovo (confezionato) CG 1 / 100 g 6/10 Panna montata CG 1 / 100 g 2/10 Panna vegetale CG 1 / 100 g 6/10 Panner CG 1 / 100 g 7/10 Panner a basso contenuto di grassi CG 1 / 100 g 7/10 Pappetta di semi di chia CG 1 / 100 g 9.5/10 Parte verde del cipollotto CG 1 / 100 g 10/10 Pasta all'avocado CG 1 / 100 g 9/10 Pasta all'uovo con avocado e lime CG 1 / 100 g 7.5/10 Pasta con ricotta e yogurt CG 1 / 100 g 7/10
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