Mix di broccoli e spinaci
IG basso
CG 1.5 per tazza tipica (150 g) · CG 1 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Livello di lavorazione sconosciuto
Mix di broccoli e spinaci ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 1.5.
Aggiornato il 22 feb 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Mix di broccoli e spinaci è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 32 kcal |
| Carboidrati | 4.5 g |
| Zuccheri (totali) | 1.5 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubili | 1 g |
| Insolubili | 2 g |
| Proteine | 3.2 g |
| Grassi | 0.5 g |
| Saturi | 0.07 g |
| Insaturi | 0.43 g |
| Sodio | 55 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Alto contenuto di fibre
- Basso contenuto calorico
- Livello di lavorazione sconosciuto
- Contenuto di proteine basso
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Mix di broccoli e spinaci?
Mix di broccoli e spinaci ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 1.5; per 100 g il carico glicemico è 1.
Mix di broccoli e spinaci è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Mix di broccoli e spinaci ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Mix di broccoli e spinaci sulla glicemia?
Mix di broccoli e spinaci ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
Alimenti correlati
Controlla Mix di broccoli e spinaci nell'app Logi, con la tua porzione.
