Broccolini
IG basso
CG 0.9 per pezzo (85 g) · CG 1 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Può causare gas in individui sensibili
Broccolini ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una pezzo (85 g) aggiunge un carico glicemico di 0.9.
Aggiornato il 27 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Broccolini è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 bunch | 85 g | 0.9 |
| 1 tazza | 150 g | 1.5 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 35 kcal |
| Carboidrati | 6.6 g |
| Zuccheri (totali) | 1.2 g |
| Naturali | 1.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3.7 g |
| Solubili | 1.1 g |
| Insolubili | 2.6 g |
| Proteine | 2.4 g |
| Grassi | 0.4 g |
| Saturi | 0.05 g |
| Insaturi | 0.35 g |
| Sodio | 25 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Basso carico glicemico
- Ricco di vitamine e antiossidanti
- Può causare gas in individui sensibili
- Basso contenuto proteico
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Broccolini?
Broccolini ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una pezzo (85 g) ha un carico glicemico di 0.9; per 100 g il carico glicemico è 1.
Broccolini è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Broccolini ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Broccolini sulla glicemia?
Broccolini ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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