Broccoli teriyaki
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Broccoli teriyaki ha un indice glicemico di 40, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Broccoli teriyaki si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Broccoli teriyaki è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 6.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso carico glicemico
- ✓ Fonte di fibra e proteine
- ✓ Basso livello di grassi saturi
- ✗ Alto contenuto di sodio
- ✗ Zucchero aggiunto
- ✗ Livello moderato di trasformazione
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 70 kcal |
| Carboidrati | 12g |
| Zuccheri (totali) | 6g |
| Naturali | 2.0g |
| Aggiunti | 4g |
| Fibre | 2.5g |
| Solubili | 0.8g |
| Insolubili | 1.8g |
| Proteine | 3g |
| Grassi | 1.5g |
| Saturi | 0.2g |
| Insaturi | 1.1g |
| Sodio | 600mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Broccoli teriyaki?
Broccoli teriyaki ha un indice glicemico di 40, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Broccoli teriyaki è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Broccoli teriyaki ha un indice glicemico basso (40), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Broccoli teriyaki sulla glicemia?
Broccoli teriyaki ha un carico glicemico di 5 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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