Broccoli con salsa di soia leggera
IG basso
CG 1.5 per tazza tipica (150 g) · CG 1 per 100 g
- Alto contenuto di fibra
- Contiene sodio dalla salsa di soia
Broccoli con salsa di soia leggera ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 1.5.
Aggiornato il 23 feb 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Broccoli con salsa di soia leggera è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 38 kcal |
| Carboidrati | 5.5 g |
| Zuccheri (totali) | 1.7 g |
| Naturali | 1.7 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubili | 0.9 g |
| Insolubili | 2.1 g |
| Proteine | 3.2 g |
| Grassi | 0.7 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.5 g |
| Sodio | 250 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibra
- Basso contenuto di sodio e zucchero
- Basso indice glicemico
- Contiene sodio dalla salsa di soia
- Possibile perdita di alcune vitamine durante la cottura
Calcola il carico glicemico di un pasto con Broccoli con salsa di soia leggera
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Broccoli con salsa di soia leggera?
Broccoli con salsa di soia leggera ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 1.5; per 100 g il carico glicemico è 1.
Broccoli con salsa di soia leggera è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Broccoli con salsa di soia leggera ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Broccoli con salsa di soia leggera sulla glicemia?
Broccoli con salsa di soia leggera ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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