lattuga romana
IG basso
CG 1 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Basso contenuto proteico
lattuga romana ha un indice glicemico di 15, uguale a quello del Insalata mista di foglie semplice (15).
Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Insalata mista di foglie
- GI 15 · CG 1 per 100 g
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lattuga romana è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 17 kcal |
| Carboidrati | 3.3 g |
| Zuccheri (totali) | 1.2 g |
| Naturali | 1.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grassi | 0.3 g |
| Saturi | 0.04 g |
| Insaturi | 0.06 g |
| Sodio | 8 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Ricca di vitamine A e K
- Carico glicemico molto basso
- Basso contenuto proteico
- Bassa densità energetica
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di lattuga romana?
lattuga romana ha un indice glicemico di 15 (Basso) e un carico glicemico di 1 per 100 g.
lattuga romana è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
lattuga romana ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Insalata mista di foglie ha il carico glicemico più basso?
lattuga romana ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Insalata mista di foglie in questo database (1 per 100 g).
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