okra bollito
IG basso
CG 1 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Può causare disturbi digestivi in individui sensibili
okra bollito ha un indice glicemico di 20, uguale a quello del Okra semplice (20).
Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Okra
- GI 20 · CG 1 per 100 g
Okra - GI 15 · CG 1 per 100 g pickled
Okra sottaceto - GI 20 · CG 2 per 100 g steamed
Gombo al vapore - GI 20 · CG 2 per 100 g baked
Okra al forno con poco olio e spezie - Okra arrosto al forno con olio d'olivaGI 20 · CG 2 per 100 g roasted
- Okra in salsa di pomodoroGI 25 · CG 2 per 100 g tomato sauce
- GI 55 · CG 13 per 100 g fried
Okra fritta
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
okra bollito è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 33 kcal |
| Carboidrati | 7.5 g |
| Zuccheri (totali) | 1.5 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3.2 g |
| Solubili | 1.1 g |
| Insolubili | 2.1 g |
| Proteine | 2 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.04 g |
| Insaturi | 0.16 g |
| Sodio | 7 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Basso carico glicemico
- Ricco di vitamine e minerali
- Può causare disturbi digestivi in individui sensibili
- La consistenza leggermente mucillaginosa potrebbe non piacere a tutti
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di okra bollito?
okra bollito ha un indice glicemico di 20 (Basso) e un carico glicemico di 1 per 100 g.
okra bollito è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
okra bollito ha un indice glicemico basso (20), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Okra ha il carico glicemico più basso?
okra bollito ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Okra in questo database (1 per 100 g).
Controlla okra bollito nell'app Logi, con la tua porzione.
