Okra sottaceto
IG basso
CG 1.2 per pezzo tipica (120 g) · CG 1 per 100 g
- Basso contenuto calorico
- Alto contenuto di sodio
Okra sottaceto ha un indice glicemico di 15, inferiore a quello del Okra semplice (20). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 1.2.
Aggiornato il 6 gen 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Okra
- GI 20 · CG 1 per 100 g
Okra - okra bollitoGI 20 · CG 1 per 100 g boiled
- GI 20 · CG 2 per 100 g steamed
Gombo al vapore - GI 20 · CG 2 per 100 g baked
Okra al forno con poco olio e spezie - Okra arrosto al forno con olio d'olivaGI 20 · CG 2 per 100 g roasted
- Okra in salsa di pomodoroGI 25 · CG 2 per 100 g tomato sauce
- GI 55 · CG 13 per 100 g fried
Okra fritta
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Okra sottaceto è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 25 kcal |
| Carboidrati | 5.2 g |
| Zuccheri (totali) | 1.5 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 0.5 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.04 g |
| Insaturi | 0.16 g |
| Sodio | 800 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto calorico
- Contiene fibre alimentari
- Alto contenuto di sodio
- Livello di lavorazione moderato
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Okra sottaceto?
Okra sottaceto ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 1.2; per 100 g il carico glicemico è 1.
Okra sottaceto è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Okra sottaceto ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Okra ha il carico glicemico più basso?
Okra sottaceto ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Okra in questo database (1 per 100 g).
Controlla Okra sottaceto nell'app Logi, con la tua porzione.
