Okra in salsa di pomodoro
IG basso
CG 2 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Contenuto moderato di sodio
Okra in salsa di pomodoro ha un indice glicemico di 25, superiore a quello del Okra semplice (20).
Aggiornato il 9 mag 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Okra
- GI 20 · CG 1 per 100 g
Okra - okra bollitoGI 20 · CG 1 per 100 g boiled
- GI 15 · CG 1 per 100 g pickled
Okra sottaceto - GI 20 · CG 2 per 100 g steamed
Gombo al vapore - GI 20 · CG 2 per 100 g baked
Okra al forno con poco olio e spezie - Okra arrosto al forno con olio d'olivaGI 20 · CG 2 per 100 g roasted
- GI 55 · CG 13 per 100 g fried
Okra fritta
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Okra in salsa di pomodoro è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 45 kcal |
| Carboidrati | 8 g |
| Zuccheri (totali) | 3.5 g |
| Naturali | 3.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3.2 g |
| Solubili | 1 g |
| Insolubili | 2.2 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grassi | 1.2 g |
| Saturi | 0.2 g |
| Insaturi | 1 g |
| Sodio | 180 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Basso carico glicemico
- Ricco di antiossidanti
- Contenuto moderato di sodio
- Basso contenuto proteico
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Okra in salsa di pomodoro?
Okra in salsa di pomodoro ha un indice glicemico di 25 (Basso) e un carico glicemico di 2 per 100 g.
Okra in salsa di pomodoro è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Okra in salsa di pomodoro ha un indice glicemico basso (25), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Okra ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Okra in questo database, Okra ha il carico glicemico più basso (1 per 100 g).
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