Olive Kalamata
IG basso
CG 0.2 per pezzo (15 g) · CG 1 per 100 g
- Alto contenuto di grassi monoinsaturi sani
- Contenuto di sodio estremamente elevato
Olive Kalamata ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una pezzo (15 g) aggiunge un carico glicemico di 0.2.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI, revisione umana) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Olive Kalamata
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Olive Kalamata è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 olive | 15 g | 0.2 |
| 1 cucchiaio | 30 g | 0.3 |
| 1 tazza | 150 g | 1.5 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 230 kcal |
| Carboidrati | 6 g |
| Zuccheri (totali) | 0 g |
| Naturali | 0 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3.3 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 2.6 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grassi | 22 g |
| Saturi | 2.7 g |
| Insaturi | 18 g |
| Sodio | 2400 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di grassi monoinsaturi sani
- Impatto glicemico molto basso
- Contenuto di sodio estremamente elevato
- Bassa densità proteica
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette con Olive Kalamata
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Olive Kalamata?
Olive Kalamata ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una pezzo (15 g) ha un carico glicemico di 0.2; per 100 g il carico glicemico è 1.
Olive Kalamata è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Olive Kalamata ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Olive Kalamata ha il carico glicemico più basso?
Olive Kalamata ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Olive Kalamata in questo database (1 per 100 g).
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