Makanan rendah karbohidrat
1.896 makanan
Makanan dengan sedikit karbohidrat per 100 g. Sebagian besar memiliki beban glikemik rendah, dan banyak yang sama sekali tidak memiliki indeks glikemik karena tidak ada yang meningkatkan gula darah. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
endive panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 endiwi panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 endiwi rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Eritritol GI rendah 1 GL 1 / 100 g 6/10 Escarole tumis GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 espresso dengan susu GI rendah 27 GL 1 / 100 g 6/10 Espresso susu skim GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 Fillet ikan kembung segar dengan tomat panggang dan tumis sayuran hijau GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 Fillet salmon dalam saus tomat GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 Fritata brokoli dan kunyit GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 Frittata GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Frittata sayur GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 fromage blanc rendah lemak GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Gazpacho buatan rumah tanpa garam GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 gulai daging rusa GI rendah 35 GL 1 / 100 g 7/10 gulai kalkun GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Gulungan zucchini dengan kol dan jamur GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 Ham dada ayam GI rendah 5 GL 1 / 100 g 5/10 
Ham kalkun iris GI rendah 35 GL 1 / 100 g 4/10 hiasan salad GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Ikan ala Maroko GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 Ikan kembung masak kuah tomat kunyit GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 Ikan sprats dalam saus tomat GI rendah 35 GL 1 / 100 g 6/10 Irisan daging sapi panggang dengan brokoli atau zukini panggang GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 Irisan Lobak Putih Panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 isian quiche GI rendah 20 GL 1 / 100 g 5/10 jamur abu-abu GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 jamur birch bolete GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 jamur boletus rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Jamur chanterelle GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 jamur hutan rebus GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 jamur kancing GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 jamur karang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 jamur madu GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 jamur panggang keju GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 jamur parasol GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 jamur porcini GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 jamur shaggy mane GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Jamur Shimeji GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 jamur susu goreng GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Jus kalamansi GI rendah 35 GL 1 / 100 g 9/10 jus lobak GI rendah 15 GL 1 / 100 g 5/10 Jus rumput alfalfa organik GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 kacang guar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 kacang runner GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 kaldu asam GI rendah 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Kaldu daging tanpa lemak dan sayuran GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 kaldu jamur GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 Kaldu Jepang dengan tahu sutra dan bayam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kaldu ramen pedas GI rendah 10 GL 1 / 100 g 3/10 Kaldu sayur GI rendah 25 GL 1 / 100 g 5/10 kaldu sayur dengan daging GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 Kaldu sayur dengan rempah anti-inflamasi GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kaldu sayur dengan rempah segar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kaldu sayur dengan sayuran yang diblender GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 Kaldu sayur pekat GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 Kaldu sayur tomat GI rendah 25 GL 1 / 100 g 9/10 kaldu tom yum GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 Kaper GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 kefir air GI rendah 25 GL 1 / 100 g 6/10 kefir bebas laktosa GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 
keju cottage GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
keju cottage bebas laktosa 5% GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 Keju cottage organik rendah natrium GI rendah 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Keju cottage rendah lemak dengan mentimun dan rempah GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 keju dadih rendah lemak bebas laktosa GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 Keju dadih rendah lemak dengan jintan hitam GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 Keju dadih tomat GI rendah 35 GL 1 / 100 g 7/10 Keju nabati berbasis tahu GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 Keju segar GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 keju yogurt GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 kembang kol rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kembang kol tumbuk dan dipanggang menjadi potongan kecil GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kimchi GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 kohlrabi acar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Konsentrat protein kedelai cair GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 Konsentrat protein kedelai cair GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
kopi akar sawi putih GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Kopi protein susu almond tanpa pemanis GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 kopi putih GI rendah 27 GL 1 / 100 g 5/10 kopi putih bebas gula GI rendah 27 GL 1 / 100 g 6/10 Kopi sikori dengan santan GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 kopi susu bebas laktosa tanpa gula GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 kopi yunani GI rendah 40 GL 1 / 100 g 6/10 kornet daging GI rendah 10 GL 1 / 100 g 2/10 Krim keju 3,9% GI rendah 30 GL 1 / 100 g 6/10 krim keju cottage GI rendah 35 GL 1 / 100 g 6/10 Krim masak kedelai tanpa pemanis GI rendah 25 GL 1 / 100 g 6/10 Krokot GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Kuah kari kelapa GI rendah 35 GL 1 / 100 g 5/10 
Kuah kembang kol dan ayam GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 Kuah yen ta fo GI rendah 40 GL 1 / 100 g 4/10 
Kubis Savoy GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 kulit zukini GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Labneh mint GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 Labu GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 labu patty pan GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 labu rondini GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 labu siam GI rendah 30 GL 1 / 100 g 10/10 Labu siam parut GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
