jus lobak
GI rendah
GL 2.5 per gelas (250 g) · GL 1 per 100 g
- kandungan probiotik
- kandungan natrium tinggi
jus lobak memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu gelas (250 g) menambah beban glikemik sebesar 2.5.
Diperbarui 24 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
jus lobak adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 15 kcal |
| Karbohidrat | 3.5 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.7 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 0.3 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 800 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan probiotik
- rendah kalori
- mengandung serat
- kandungan natrium tinggi
- pemrosesan sedang
- kandungan protein rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik jus lobak?
jus lobak memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu gelas (250 g) memiliki beban glikemik 2.5; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah jus lobak cocok untuk penderita resistensi insulin?
jus lobak memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana jus lobak mempengaruhi gula darah?
jus lobak memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
- Minuman keras Umeshu GI 65
- jus apel tanpa saring GI 40
-
Susu almond tanpa pemanis tanpa GI - Kopi protein susu almond tanpa pemanis GI 10
-
Air infus beri segar atau beku (tanpa gula tambahan) tanpa GI -
Teh Chai seduh dari kantong teh (tanpa gula) tanpa GI -
Teh hijau seduh dengan raspberry segar GI 20 - Teh kembang sepatu dingin tanpa GI
Cek jus lobak di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
